12 个你考虑太多的未来的迹象

未来... 这个词本身既是承诺也是威胁。 这是一个无休止的可能性领域,同时也是一个无底的不确定深渊。 一方面,我们是未来的设计师,另一方面,我们只是一艘在浩瀚的生命海洋上航行的船上的乘客. 计划,预期,目标 嵌入我们的DNA。 但是如果这种自然的特质变成了一种迷恋,笼子因恐惧和焦虑而编织起来呢? 将来的梦想何时变成现在的毒药? 我们将探索这一现象,并理解如何理解你的未来不再鼓舞人心,而是瘫痪.


(英语).


迷恋的未来:警醒

人类的心灵是一个不可思议的工具,可以把自己投射到明天和以后. 它使我们能够制定计划、梦想和设定目标。 但每枚硬币都有一个缺点. 当你开始不生活在现在,而是在对尚未发生的事情的无尽思潮中,你的内在指南针丢失了. 你成了你自己预测的人质, 不断尝试猜测,预测和控制一切可能发生的事情。 这就像不断透过挡风玻璃, 在这个旅程中,你可以错过最重要的时刻。

就 十二烷不断的担心未来,表明思想中存在所谓的". 定义它使人根据过去的负面经历对时事作出反应. 你将过去的失败和恐惧 投射到未来的潜在状况中 这就像你绊倒过一次, 现在,你不断地走来走去, 看着你的脚, 害怕再次绊倒, 你失去了你的周围美丽的景观。 对未来的思考不是创造更美好生活的工具,而是将你捆绑在这里和现在的锁链. 这里有12种肯定的标志 你可以通过这些标志检查你是否落入这个陷阱。

• 你总是担心会发生什么 你的思想变成了制造负面情景的工厂 你不只是考虑未来, 它可能是一种恐惧 失去你的工作,生病, 离婚, 或只是面对失败的项目。 你在浪费巨大的能量 与尚未出现的鬼战斗
• 你忘了享受现在的时刻 想象一下你正在参加你最喜欢的乐队的音乐会, 或与密友共进晚餐,思财事. 现今仿佛只是一件无聊的序曲 来解释更重要的事情
• 你是规划的完美主义者 你努力创造一个完美的,完美无瑕的计划,在这个计划中,每个细节都得到考虑和控制. 你试图成为自己未来的神,但不幸的是现实更加混乱和不可预测. 这种完美主义并不使你更加有效,而是使你麻痹,因为任何偏离“完美”计划的做法都会给你带来压力和挫折。

生活会发生在你身上,
- 约翰・列侬


为什么未来是监狱而不是地平线?

我们继续陷入一个对未来感到焦虑的世界。 这些标志并不是一个判断,而是信号灯,表明现在该调整航线了. 每件物品都是一扇单独的门 背后隐藏着你的恐惧和信仰

• 计划改变时很难做决定. 当生命让你惊讶时 你会觉得迷失 你这么专注于你完美的路线 任何岔路口都觉得自己是个灾难 虽然其他人很容易适应,但你花时间和精力哀悼却失败了,而不是制定新的计划。
• 你因为害怕失败而避免冒险 你拒绝新的机会, 即使他们保证巨大的增长。 "万一不效则如何? 如果我失败呢?” 这种内在的声音成为你的主要导航器,这总是引导你走上最安全的道路,但也是最无聊的道路. 增长和发展需要走出你的舒适地带,你似乎已经建造了一座被高墙包围的整座城市.

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• 你担心钱,即使有稳定的收入。 你们不断认为,“黑日”随时可能来临,因此,在当今的时代,你们无法享受快乐和快乐。 你拯救,拯救,循环,但它并没有给你带来安全感,只会增加焦虑. 你忘了钱是一个工具,而不是目的本身。
• 你推迟了重要的决定 希望有一个更好的时刻 “时间还没有成熟,”“我还没有准备好,”“那时......” 你等着所有的星星集合起来采取行动 当你等待的时候,时间流逝,机会消失, 对错失的机会的负罪感增加。
• 你一辈子都在待命 这是最阴险的迹象之一。 你说服自己,“现实生活”将在以后开始:在拿到文凭后,你会找到工作,购买公寓,结婚。 但生活不是目的地 而是旅程 如果你现在不活着, 你根本不是真正的活着。

✦ 必须认识到,未来只是现在的延伸。 今天的每一个行动,每一个想法和决定都会塑造我们的明天. 生活在持续的恐惧和焦虑之中,是无法建设一个光明的未来的。



如何逃脱未来的陷阱

所以,你承认自己在这些点。 现在怎么办? 这不是引起恐慌的原因,而是采取行动的信号。 这是你改变生活的机会 科学学教导,人类的心灵可以被净化成消极的内涵,导致我们行动不合理. 你可以摆脱这些精神束缚

第一步是 意识。 。 。 。 你读了这篇文章就已经写了 第二点是 动作。 。 。 。 记得你避免冒险和推迟决策吗? 时彼诸众生. 这里有一些简单但有效的黑客:

• 住于一时. 开始小。 当你喝早上的咖啡时, 集中注意味道,香气, 和温暖的杯子在你的手。 行时注意树,云,声. 思维是让自己回到现在的关键
• 接受不确定性。 未来将永远无法预测。 不坏,只是给定的. 放弃控制一切 从小事情开始:明天不要安排午餐,直到最后一个宝贝。 留有自发性之空间.
• 发展适应能力。 故意改变计划 例如,如果你总是以同样的方式工作,就另选一个. 它训练你的大脑 快速适应新的环境。
• 采取小步骤. 如果你害怕一个大项目, 每一步都会给你一种满足感,增强你的自信.

(英语).

• 你把自己和其他人比起来 在当今社交媒体拥挤的世界里, 但记住,你只看到别人生活的理想化版本。 你唯一需要和谁竞争的是昨天
• 你对新闻和分析太热情了 认识是好的,但是对新闻的迷恋是不同的。 如果你注意每条新的头条,那就无助于你为未来做准备,只会增加你的焦虑. 设定阅读新闻的限制.
• 你依赖外界的批准 你的意见是最重要的意见 你是你的船长。 只有你负责你的生活。 渐渐地学会自己做决定,从小事开始.
• 你失去了你能够实现幸福的信心。 这是最严重的迹象 但这也是一个想法,而不是事实。 快乐不是目的地 就是这样 如果你专注于你今天能做的 更快乐一点, 这是明天快乐的最可靠方式。

最终,未来不是敌人,而是一片空白。 你的任务不是在画一幅完美的画, 而是让自己创造出一部能够改变,重建和适应新颜色和新环境的杰作。 摆脱焦虑的枷锁 开始活到现在

- 词汇表。

钢琴:
心灵的现代科学,由L. Ron Hubbard开发. 它解释了人们为何如此行事,并提出了摆脱不想要的感觉,情绪和恐惧的方法,使一个人更有能力和更快乐.

缩写 :
在Dianetics语中的特殊术语. 这是一种反应性思维中的“记录”,在昏迷时出现(例如麻醉、创伤或疾病期间)。 它包含了当时存在的所有感知,包括声音,感知和痛苦. 恩格拉姆是非理性恐惧和焦虑的根源.

完美主义:
一种心理特征 表现在过度渴望完美 完美主义者为自己和他人设定了极高的标准,这往往导致压力,焦虑,拖延.