为什么你不应该限制情绪 为什么哭得好

在我们的新现实中,累积的压力变成内部紧张。 一个人可能经历肌肉疼痛,情绪不稳定. 存在着失眠,一种被压迫的感觉,身体和道德疲惫. 战争充满了痛苦和苦难。 我们需要应对我们内心所积累的焦虑。 在这种情况下,眼泪会帮助完美。 今日版 (中文(简体) ). "登场" 将告诉 为什么我们在压力下会哭? 这到底如何拯救我们的身体?

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为什么在压力下会哭? 我们经常提醒你 把情绪留在里面是有害的。 。 。 。 自己积累紧张和消极情绪的时间越长,就越需要努力恢复正常生活. 许多人根本无视他们的焦虑。 而徒劳无益,因为你常常只能靠哭来应付。

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专家认为,不仅是你哭的事实,也是你和谁哭的事实. 如果有一个人靠近你,你信任谁 了解你,你可以冷静下来,恢复得更快。 因此,独自哭泣的人并不总是能感受到所希望的解脱.

哭的时候 我们活在情感中不管他们有多重。 因此,重要的是,有些人不会评判你,而是支持你。 此外,由于亲友的缘故,可以阻止眼泪并平息.

第 号

皮尔斯不能总是在时间上哭泣。 不是每个人都允许自己这样做。 然后,未染上眼泪会流出其他情绪. 例如愤怒或刺激. 如果一个人不允许自己哭泣,他将用别的东西来代替这一过程. 心理学家称之. 心理健康的灵活性。 。 。 。 事实证明,我们可以以不同方式处理困难。 然而,你无法摆脱同样负面的消极情绪。

每个人都以不同的方式应对危机状态和事件。 有人哭的时候会好起来,相反,有人想保持情绪本身. 这取决于。 情感门槛。 。 。 。 此外,人们可能根本无法表达自己的情绪. 这常常是由于儿童在童年时被简单地禁止。

有时,在哭泣时,一个人会认为这是缓解压力的唯一方法. 换句话说,他开始为它评判自己,并把自己比作其他人. 顽固的思想肯定会导致更多的紧张和焦虑. 这也可能与儿童的问题有关。

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累积的压力,不是由泪水释放出来的,可以被转化为主动攻击或被动攻击的行为. 如果一个人没有通过自己的情绪活下来,持续的压力会导致更严重的问题,如抑郁. 那么没有专家的帮助是做不到的。

女性和男性都可以通过流泪来改善自己的情感状态. 虽然社会上仍然存在一种男人不哭的陈规定型观念,但事实并非如此。 或者,它不应该是。 我的同事Veronica Zhmurko说, 为什么最勇敢的年轻人都能哭, 我强烈建议阅读这篇优秀的文章。

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有趣的是,甚至有统计数据表明,与妇女相比,男子哭得要少得多。 根据心理学家威廉·弗雷(William Frey)的说法,男性每月会哭1.3次,女性会哭5.3次. 事实上,这解释了为什么男人可以更冲动和自大.

如果附近有人哭,人们往往不知道该怎么办。 不正确选择的单词只会伤害并加剧焦虑. 你不能说什么都没有发生, 因为至少情况并非如此。

当你看到一个被爱的人在哭的时候,你应该先试着接近他一点,把尸体转向他的方向. 不要试图立即拥抱, 但做一切渐进。 重要的是要表明你很亲近,你不怕你所爱的人正在经历的状态.

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皮尔 如果一个人稍稍冷静下来并开始接触,你可以问他是否不介意你拿起他的手。 它将显示你想帮助和接受他的脆弱性。 必须说出有助于放出眼泪,而不是抑制眼泪的话。

最后,让我再说一遍: 哭是正常的 哭是正常的 哭是正常的 哭是正常的。 。 。 。 如果你觉得自己需要它,一定要哭,并摆脱所积累的情绪. 小心点!