选择带萝卜的春季沙拉

我们家里有萝卜沙拉,春天来 想要维他命,身体需要新鲜而脆脆的东西, 还有什么比沙拉更符合这个描述的? 沙拉有萝卜和黄瓜被绿梁喷出?

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饮食萝卜中每100克只含19个卡路里,但维生素C却比有柠檬的可畏橙多出很多倍.

(英语).



对我们的读者来说,在漫长的冬天之后 储存维生素是美味的,并不昂贵,也不有用, "登场" 我用萝卜收集了一些简单而明亮的沙拉。

有萝卜和黄瓜的沙拉



有萝卜和黄瓜的轻质,健康和低卡路里沙拉与肉类,家禽和鱼菜完美地结合. 因此,在早春,它可以成为热面盘的好替代品.

成分

• 萝卜
• 1个黄瓜
• 50克生菜
• 50克奶酪(50克奶酪)
• 2个tbsp酸奶油
• 绿色离子
• 树苗
• 盐

筹备

1. 把蔬菜都洗干净 把萝卜切成薄杯子
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2. 用切片或块切出新鲜黄瓜.
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3. 按设计切出绿葱. 草地上的钠干酪,地黄和沙拉被任意地切去.
   第 号
   
   
4. 把所有被切成的成分放入碗中,咸,加入酸奶油,搅拌好.
   (英语).
   
   
5. 就这样,萝卜和黄瓜沙拉好了 祝你们好胃口!

有萝卜和鸡蛋的沙拉

成分

• 萝卜
• 4个鸡蛋
• 绿弓
• 双边
• 3个tbsp酸奶
• 盐和胡椒

筹备

1. 煮鸡蛋 清理出壳并切出立方体.
2. 将萝卜洗去剥去,切入平地.
3. 细切地切出地黄和绿葱.
4. 在一个深的碗里,把所有的原料和酸奶混合.
5. 以盐和胡椒作一季以取味.
6. 祝你们好胃口!

有萝卜和马铃薯的沙拉

成分

• 萝卜
• 500克马铃薯
• 2个黄瓜
• 50克生菜
• 绿弓
• 4tbsp植物油
• 1个tbsp蜂蜜
• 1tbsp柠檬汁
• 盐和胡椒

筹备

1. 煮马铃薯. 把它切成立方体。
2. 将黄瓜和萝卜切入圆相.
3. 对于酱汁,将植物油,蜂蜜,柠檬汁和胡椒混入搅拌机.
4. 切洋葱和沙拉很好。
5. 以一盘放入取出以酱汁倒入.
6. 萝卜和土豆沙拉 准备 祝你们好胃口!

有萝卜和鸡肉的沙拉

盐分成分

• 450克鸡排
• 300克黄瓜
• 2块大蒜
• 1个绿苹果
• 帕尔斯利语Name
• 1tbsp酱
• 糖类
• 1tbsp植物油作煎

加油成分

• 70克天然酸奶
• 1 tbsp 芥末
• 1tbsp橄榄油
• 蒜头
• 盐和胡椒
• 1tsp柠檬汁

筹备

1. 把鸡排切成小块
2. 把蒜穿报. 将被剥去的苹果,黄瓜和萝卜剪成圆圈.
3. 把迪尔和派斯利细剪了
4. 烤平板菜,直到烤入热锅. 如何适当准备鸡排来吃沙拉, 我们完全理解在我们的文章之一。
5. 把酱油倒入锅里再烤上2到3分钟 不停地搅拌 将鸡排从锅上移到盘子上并冷却.
6. 准备加油站 为了做到这一点,混合了所有的液体成分,经过了大蒜和芥子的活报.
7. 将沙拉的成分:鸡排,萝卜,黄瓜,大蒜,绿地相融合.
8. 倒入加油站. 加入糖盐. 把沙拉送去冰箱里15 -20分钟 这样它就会被喷出
9. 祝你们好胃口!

有萝卜、番茄和大蒜的沙拉

樱桃会加入多汁的萝卜沙拉,番茄,绿地和鸡蛋等多汁的尖口音,使其更加有用.

成分

• 大麦
• 萝卜
• 3-4个小番茄
• 4个鸡蛋
• 绿色离子
• 1tsp柠檬汁
• 3tbsp橄榄油

筹备

1. 煮鸡蛋,切成大片.
2. 任意切番茄,磨葱和大蒜,用圆圈切萝卜.
3. 将所有的产品都用沙拉,季节用柠檬汁和橄榄油混合.
4. 把沙拉和大蒜和萝卜一起塞上,然后摆上桌子 因为所有的蔬菜,像绿色一样, 迅速让果汁。
5. 祝你们好胃口!

拉地斯可以被添加到面条上,okroshka,被鸡蛋填入. 惊喜出其家用甜菜,豆子或蘑菇等配料. 不要害怕实验, 新的口味组合将牢牢地输入您的春季菜单。