技术，这将有助于应付焦虑、愤怒、焦虑

即使是一个非常平静和和平的人们不时会失去我的脑海里。 来自一个国家的刺激和焦虑，日益关注，它的努力为什么要重点，睡着了。

好吧，如果你知道这种情况的原因，并知道如何处理他。 如果没有呢？

你可以帮助这个运动



坐下，采取一张纸上写的至少10个原因可能打扰你。

例如，如此。

1. 我担心的是昨天的冲突的工作。 多么的丑恶我的表现，虽然他们可能以其他方式。

2. 我讨厌什么乱七八糟的公寓，和没有实力。

3. 我怕明天的会议有一个朋友。 她会骂我的是肥胖的，我不知道该说些什么。

...

所以只要该名单是什么即使从理论上讲可能会导致内部的不满结束。

如果你真的这样做，你会立刻变得更加容易。 你会注意到，有些问题已经消失了自己，另一部分是相当可行的，但是有些事应该接受它。

但你甚至可以走进一步写下的每个项目的一个建设性的解决办法。

1. 抱歉，忘记了。
2. 站起来，现在和清洁至少在表。
3. 买塑身衣，它最好不要去开会。
因此，对所有罪状。





在传送之后的消极的行动只是"我们去"。 但如果事情仍然困扰你，做到以下几点。 读过你所有的要求，自己出响亮和之后的每一项说深深的同情四个短语，最适当的含义。
 

1. 我很抱歉 我真的很抱歉!

2. 但我仍然喜欢这个男人！

3. 我只是一个男人。 我不能做的一切完美。

4. 它不会永远持续下去

如果眼睛拧眼泪哭泣，如果没有，将来一个悲伤，并告诉她这不会持续到永远！

你会看到的实践中进行和能源的侵略孕育出来的人体，如果你开始打哈欠。 我打赌后睡过将所有的权利。出版

作者：艾琳娜Shubina

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

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