离开一个习惯猜他人的情绪

该主题的相互依赖的行为是不是失去知名度。 如何拯救自己和关系，调整边界的自己舒适的方式，尤其是如果你没有机会学习这个在家里？ 如何选择他们自己和其他人的需要，特别是如果您使用的是舒适和不会引起任何麻烦吗？ 如何确定什么我是有资格的和没有，尤其是如果我认为，这解决了其他的吗？ 如何学习，拒绝和否认吗？ 如何保持个人的完整性?

不是每个人都准备讨论这些和类似问题与心理学家，只是有另一个人。 许多人宁愿在自己的周围。 我写了一个小的备忘录的情况下。

这些技巧统和刚刚点的方向在其它的时间，以反映。 东西可能有助于"纯粹的形式"。





1. 得到一个特殊的手链、手镯或环 (如果你是用右手，左手和如果左手的然后反之亦然)。 当你问一些奇怪的事情，没有必要提供，或者叫他们在那里不应该，而不是回答搅拌手镯或环说，"我会考虑和回答你的明天。" 你需要做什么明天，读如下。

 

2. 是的，你可以拒绝，如果你不喜欢的东西。 你需要道歉，只有在这种情况下，如果您先前承诺的接受，现在拒绝。 在其他情况下，道歉的失败不是一定的。 解释失败的你不应该。

 

3. 是的，你也可以选择如果你不喜欢的建议本身，一个人做的。 不，你不必解释什么。

 

4. 第2段和第3段：承诺下。 我知道你在做什么，在内部从一个刺的罪行。 训练自己忍受没有这些注射的承诺。 你没有答应任何东西任何人如果你不想要的。

 

5. 如果你是客人，不一定要帮助的女主人洗碗。 是的，你可以享受。 啊，你就是不喜欢这些的客人吗？ 不一定要下一次到这里，甚至如果你被邀请。

 

6. 一个人的礼宾从你的门廊没有你。 她总是有那个脸。 如果她想要的东西，她会告诉你自己。 即使面对kosersky的东西与你，无论如何让他们说自己。 你不需要去想它。

 

7. 离开一个习惯猜他人的情绪通过的声音：你总是错误的，不在对他们有利。 要么直接问，究竟是什么错误的或者离开他们的心情：希望，你告诉你自己。

 

8. 你不需要立即应对的一个电子邮件(SMS免费消息等等)， 如果你没有这个人的需要。 如果你不感兴趣，这种关系，你可以从未作出回应。 是的，你有权利不感兴趣的关系。

 

9. 你有权停止谈话或其他通信，你不需要或不再喜欢。 随着时间的推移，你学会优雅地做到这一点，并记住:你可以消失。 如果你害怕屈服于内疚，或说服力，可以摆脱不用说再见。

 

10. 你不能只是接电话的时候你的呼叫。 老实说，你甚至没有采取。

 

11. 不，这不是你的错，你的朋友是又喝醉了. 这不是一个事实，即他是"太很高兴见到你。" 他只是一个酒鬼。 酗酒的时喝醉了，使用别人为借口，原因或理由。 你只是成功地转达给他。 甚至如果你的朋友会告诉你"你的错，我又喝醉了"，你仍然不认罪。





12. 开发自己的情感和身体的敏感性。 相信你遇到不适。 如果你们操纵它常常看起来像一下沉的感觉胸部或腹部，和有时候，它只是感觉好像一个头疼的问题。 远离这种关系和情况。

 

13. 羞耻和愧疚—感情，只有你可以通过自己的生活。 如果有人告诉你什么你要自责或者你应该感到羞耻。

 

14. 如果你的伴侣不会的东西，你不喜欢，不要等待，直到他暴露自己。 他不是你的，他不会知道。 要求他停止。 和你没有解释为什么，但是如果你想解释。 如果你的伴侣并不阻止你做什么你要求他确保他们理解你。 在第三次离开。

 

15. 顺便说一句，你可能不知道，但如果您威胁到一些东西，你需要叫警察。 我检查，它的工作。 此外，你需要电话，而不是当你击中和之后的第一个口头的威胁。

 

16. 之前给予金钱债务，采取周到考虑的， 即使如果你有这个数额。

 

17. 之前你同意某人在一种联合的假期，把两个星期觉得它， 即使你是免费的这些日期，以及你喜欢的提供。

 

18. 之前你同意长时间工作的项目，采取一个月的思考。 提到的一切，特别是操纵的未来的同事和上司。

 

19. 在作出提议的联合生活带你六个月的思考。 你没有接受任何你有疑问。

 

20. 这适用于任何决定。出版

 

作者：波琳Gaverdovsky

 

也很有趣：停止试图夸大其词他的生活！

5需的条件达到

 

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资料来源：gaverdovskaya.ru/public/old/story1813.htm