Receta para un plato de dieta de calabaza

Me encantan los bocadillos de joven calabaza, en la temporada que cocino casi todos los días. La mayoría de la gente prefiere asarlas, pero prefiero la opción de dieta. Grasa mínima y máximo beneficio, y un poco de salsa con ajo para hacer que el sabor no se superpone. Ensalada de calabacín delicioso Usted puede prepararse para las vacaciones, y para la cena, y lo más importante - cuando los huéspedes ya están en el umbral.





Editorial "Site" parte zucchini. Te enamorarás de este aperitivo, te lo prometo.

Ensalada de calabaza fresca Ingredientes

• 4-5 zucchini
• 1 cucharadita de aceite vegetal
• 1 tbsp vinagre balsámico
• 1 cucharada de especia
• 100ml yogur
• 2 dientes de ajo
• dill
• Mint
• sal y pimienta

Preparación

1. Recoge un par de calabacines jóvenes maduros. Lávalos bien, secarlos y cortarlos con cubos o círculos junto con la piel.
   
   
   
   
2. Espolvorearlas con especias, sal, mantequilla y vinagre balsámico. Si desea reducir el número de calorías, no agregue aceite. Puedes verter un poco de salsa de soja. Estira todo cuidadosamente.
   
   
   
   
3. Ponga el calabacín en la olla de horneado en una capa y envíe al horno calentado durante 15-20 minutos. Hornea a 200 grados.
   
   
   
   
4. Mientras los calabacín cocinan, prepara la salsa. Cortar dill, apretar el ajo y mezclarlos con yogur o crema agria. Puedes añadir algunas especias.
   
   
   
   
5. Enfriar el calabacín y poner en un recipiente. Vierta salsa de ajo con trozos tostados de calabacín, revuelva y espolvoree con hojas de menta cortadas. ¡Su bocadillo de vitamina está listo!
   
   
   
   

La ensalada resulta ser inusualmente ligera y muy agradable al gusto. Gracias a la salsa de ajo, calabacín abierto de forma especial y adquirir un aroma lujoso. Cocinar un aperitivo es simple, no tomará mucho tiempo, pero será una adición encantadora al almuerzo o la cena!

¡No hay muchas recetas útiles! Ya hemos escrito cómo preparar un delicioso y ligero aperitivo de squash.

También compartimos una receta para calabacín crujiente y recubierto de vitaminas.

Y también te dijimos por qué añadir calabacín fresco a las albóndigas.

¿Te gustó la receta? Dile a tus amigos.