Perejil — mi mejor amiga! Y la razón de adelgazar rápido...

En vísperas de unas vacaciones en la playa casi cada mujer se coge en el pensamiento de que es necesario bajar unos kilos de más. Muchas bellezas se atribuye a sí mismo el exceso de peso absolutamente injustificada, por lo tanto, en las agotadoras sesiones de entrenamiento necesitan no todas las damas.





Como bajar de весНаша versión ofrece a la atención de favoritos читательниц bebida de verano de perejil. Es огородное la planta reduce la hinchazón y reduce la cantidad de líquido intersticial. Consumir una bebida para adelgazar necesita de 150 a 250 mililitros de antes de irse a dormir.





Ingredientes

• 1 cucharaditas jengibre en polvo
• 1 limón
• 50 g de perejil
• 0,5 l de agua
• 1/2 cucharaditas de canela
• 1 cucharadas de vinagre

La aplicación de

1. Измельчи el perejil y el limón.
   
   
   
2. Pon todos los ingredientes en una cacerola y ponla en un pequeño fuego. Cuece la bebida durante 5 a 10 minutos.
   
   
   
3. Después de enfriar pon la herramienta en la nevera.
   
   
   

Para lograr el efecto deseado, se debe combinar el consumo de la bebida y una dieta equilibrada. He aquí algunas de cada una de las recomendaciones de cada día.





Las recomendaciones dietéticas

1. Trate de controlar el consumo diario de proteínas, grasas y carbohidratos. Los nutricionistas de todo el mundo coincidieron en que la mejor relación de estos nutrientes: 1: 2: 3.
   
   
   
   Por lo tanto, la dieta de una persona sana debe consistir en un 50-60 % de hidratos de carbono (almidón, sacarosa, fructosa, lactosa), en un 25-30 % de grasas y un 10-15 % de proteínas de origen animal.
   
   
   
   
   
2. Calcular el consumo de calorías — el asunto agradecido! Todos los días trata de seguir la regla de 20-50-25. Esto significa que el 25 % de las calorías debe caer en el desayuno, el 50% en el almuerzo, y un 25 % en la cena. La persona que desea bajar de peso, debes consumir más de 1 500 kcal / día.
   
   
   
3. El consumo de suficiente количестваа líquido juega un papel importante en la lucha por la figura esbelta. Conoce en nuestro artículo de la cantidad de agua que debe beber al día para usted!
   
   
   

No olvides guardar estos consejos prácticos y asegúrese de mostrar sus amigas que deseen bajar de peso!

El autor del artículo

Victoria popławska Cree que el arte no sabe de vacaciones! Aficionado a la pintura, se ha acostumbrado a ver en la vida de la mirada de la artista. La limpieza de la casa y la preparación de diversos platos cree que el trabajo y el placer, pues cualquier caso se puede abordar de manera creativa! Adora los métodos poco convencionales de resolución de problemas. Libro favorito de la victoria del "Tres camaradas" E. M. de Observación.