Cómo perder 4 kg por semana: dieta efectiva diseñada para los empleados de General Motors.

Si usted quiere perder peso rápidamente, es necesario prestar atención a la alimentación adecuada y la frecuencia de su administración. Este plan de pérdida de peso diseñado específicamente para los empleados de General Motors, que le gustaría perder peso. La compañía apoya a los empleados que quieren controlar su salud. Esta dieta le ayudará a perder peso y hasta 4 kilos en poco tiempo, si lo haces dar derecho y no el relevo.

La regla principal: no se salte las comidas, no morir de hambre. Si quieres comer, asegúrese de comer.

Lunes

Asegúrese de beber al menos 1, 5 litros de agua sin gas.

Haga ensaladas de frutas. Lo más importante - no morir de hambre
.
Martes

Puede ser un tiempo para comer patatas cocidas. Más adecuado verdes, zanahorias, brócoli, apio, pepino, calabaza, espinaca, la col y la berenjena.

Beba agua. Siéntase como un vegetariano.





Miércoles El miércoles, comer frutas y verduras, sólo comen por separado. No se puede comer patatas y plátanos.

Le recomendamos hacer una ensalada de frutas para el desayuno, verduras para el almuerzo. Por la noche, comer algunas frutas favoritas.

Beba mucha agua.

Jueves Jueves refuerza plátanos. Durante el día se tendrán que comer alrededor de 8 piezas, y beber 3-4 vasos de leche.

Distribuir las comidas para que los alimentos llegar regular.

Viernes Día Tomate - Viernes. En el almuerzo - 1 taza de arroz cocido. Por la mañana y por la noche hay que comer 7-8 tomates.

Entonces, ¿cómo se destacan tanto ácido úrico es necesario beber ese día más que nunca.

Sábado En el almuerzo la figura de nuevo en la misma cantidad. Y mantener la fruta y la dieta vegetal.





Domingo

Si va a adherirse estrictamente a estas recomendaciones, el resultado que usted gana. Durante la semana, algunos empleados incluso General Motors cayeron a 8 kilogramos. Pero la mayoría sigue siendo un promedio de 4 kg.

Tenga en cuenta que si usted tiene algún problema con el sistema digestivo, a continuación, cualquier dieta que está contraindicado. Además, no se adhieren a esta dieta más de una semana, y para seguir un curso más de una vez cada seis meses.

Comparte con tus amigos esta dieta maravillosa, que puede perder peso de forma rápida y eficaz!

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