50 hábitos de las mujeres delgadas. Cada uno debe conocerlas como signo de multiplicación!

Toda mujer quiere tirar al menos unos cuantos kilos para ser más delgado, pero no es tan fácil como podría parecer a primera vista. Para ser delgado «web» encontrar una bella figura Útil privychki

1. Duerma lo suficiente. Cuida tu salud. Leer buenos libros. Aptitud para el cerebro no es menos importante que el cuerpo. El caer en amor sopas. No haga culto alimentos. Buscar el placer no está en el refrigerador y en el mundo que lo rodea. para hacer deporte. No envidio modelo anémica. Cómprate un vestido hermoso. no abuse de la bebida nabo. no cenar antes de ir a la cama. Coma comidas pequeñas 4-6 veces al día . almorzó carbohidratos útiles (cereales, pan de grano entero, cereales) Beba antes de acostarse yogur no se niegue categóricamente en cualquier producto: .. fruta prohibida dulce. Amor y respetar su cuerpo. Tome mucha agua. levantarse de la mesa con una sensación de fácil hambre. evitar las dietas a corto plazo que hacen la vida imposible. para masticar los alimentos. no comer delante del ordenador y viendo la televisión. Fácil perciben comer en exceso la situación. Este no es un desastre, simplemente comer menos al día siguiente. No Lechi chocolates estrés y la emoción. Comer despacio. dejar de comer basura (comida rápida, por ejemplo, ). Beber té y café sin azúcar. Muchas ir a pie. tienen relaciones sexuales regularmente. No lave la comida principal de no diluir el jugo gástrico, necesaria para la digestión. no tratan de dejar un plato limpio como un niño. No comen -. Eso está bien Comed de los platos de colores fríos (azul, verde oscuro, púrpura) limitar la ingesta de sal No masaje descuido .. . Evite la ropa holgada, se esconde la figura. no se deje llevar productos libres de grasa y sustitutos del azúcar (alimento debe nutrir el cuerpo). utilizar sólo de alta calidad y sabrosa los alimentos. no fumar. para relajarse por completo de trabajo. Tome una ducha de contraste. ser llamados a ejercer un trabajo interesante. El ocio -. Mejor provocador gula No kusochnichay durante la cocción pesaba sólo en ayunas A pie de la tienda de comestibles repleta
2. la mayoría de risa. apoyarse en alimentos ricos en proteínas, vegetales, frutas, hierbas. Use especias naturales. Mantener un estado de amor y felicidad. no rodearse de gente obsesionada con las dietas organizar días de ayuno, si siente que es el momento de limpiar el cuerpo Forget actitudes negativas, tales como: .. "estoy gorda", " soy un vago »... Trate para cambiar su vida para mejor Ahorrarse estas reglas a los favoritos y les digo a mis amigos!