Muy a menudo la causa principal del exceso de peso es
estómago distendido !
Es necesario reducir el número de porciones que usted come a la vez, de cómo ejecutar un proceso de pérdida de peso natural! El estómago se reduce a su tamaño normal, los procesos digestivos mejoran, y el sobrepeso no dejan residuos. Le recomendamos que pruebe una dieta con un nombre brillante "5 cucharadas." Su eficacia es increíble!
dieta "5 cucharadas de" Cómo dieta - Una ración de alimentos debe ser de 150-200 g o 5 cucharadas.
- No se estrictas restricciones en la dieta, pero para obtener mejores resultados, deben ser excluidos del menú de pasteles, chocolates, refrescos. Trate de beber café y té sin azúcar.
- es necesario observar un intervalo de 3 horas entre las comidas. Inmediatamente lavar los alimentos con agua u otras bebidas no se recomienda - que ayuda a estirar la pared del estómago
de ejemplo de menú de dieta "5 cucharadas" en den
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07:00 - 5 cucharadas de harina de avena (arroz, trigo sarraceno, avena de trigo, cereales, lentejas). Después de 30 minutos - té sin azúcar, café con leche, cacao elección
10:00 -. Cualquier fruta, ensalada de frutas, yogur con frutas
<. 13:00 - 5 cucharadas de trigo sarraceno (puré de patatas, arroz, guisos, verduras, pudín de Pease). El almuerzo de proteínas - 200 gramos de pescado o 200 gramos de carne de vacuno. Se pueden combinar los productos: por ejemplo, 3 cucharadas de trigo sarraceno y 2 piezas de pollo
16:00 - 200 gramos de yogur, o un pepino con un tomate, o 5 cucharadas de lechuga fresca .. Lavash puedas los frutos secos y frutas secas, un pequeño bocadillo puede ser preparado y queso duro
19:00 -. 5 cucharadas de trigo sarraceno, y 200 gramos de pescado, o una taza de yogur, o 5 cucharadas verduras al vapor.
Este plan de alimentación le ayudará a bajar de peso rápido y no hace daño a su cuerpo! Después de esta dieta el peso no será devuelto si la pared del estómago volver a su tamaño normal, hay una necesidad de tener mucho menos y episodios de la alimentación son en el pasado
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Dile a tus amigas y amigos acerca de este gran dieta! Ayuda a normalizar el peso, incluso en los casos más desesperados ...