12 hechos sobre cómo comer para estar sano como astronauta

El sitio ofrece una colección de consejos Ivan Pavlovich Neumyvakin - prfessora soviéticos famosos, MD, que se preocupaba por la salud de los astronautas, y ha desarrollado un sistema especial que permite a los exploradores espaciales no bolet.



1. Ivan Pavlovich aconseja comer menos
2. El mejor para masticar los alimentos, mejor se digiere. .
3. Después de una comida que necesita para descansar.
4. Cenamos a más tardar 18-19 horas. .
5. Beber agua durante 10-15 minutos antes de las comidas
6. No coma comida caliente -.. beber sólo cálido
. 7. Una vez a la semana hay un día de ayuno
8. en cuclillas. .
9. No coma si no quiere
10. No hagas a los demás lo que no desearían ellos mismos.
11 Si tiene fiebre alta durante la enfermedad, es deseable que morir de hambre.
12. Beber con el estómago vacío con agua, una pizca de sal.
La autodisciplina - algo sin lo cual es imposible en buen estado de salud, dice Ivan Pavlovich. Las reglas anteriores son clara, sencilla y comprensible. Recuerde que estos cánones de oro de la salud y entonces cualquier enfermedad permanecer en el pasado.

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