Как перестать обесценивать людей

Тебе знакомо чувство усталости и раздражения после разговора с, казалось бы, любимым и родным человеком? Вроде бы столько лет вместе, через столько приключений прошли, изучили друг друга наизусть… Откуда же чувство, словно тебя выжали до последней капли? Рано или поздно в любых здоровых отношениях наступает момент, когда один из партнеров испытывает разочарование другим, и это нормально. А вот презрение и равнодушие — это чистой воды обесценивание.



DepositPhotos

Обесценивание сродни скрытому яду по капле отравляет отношения. Выявить его крайне трудно, но необходимо, ведь только так можно отыскать противоядие и спасти брак. Продолжение цепляющего текста психотерапевта Аглаи Датешидзе о здоровом разочаровании и патологическом обесценивании в статье редакции «Сайт».

Ценность отношений

«Есть разница между процессами разочарования и обесценивания, хотя многие сливают их воедино, в то время как один может быть целительным, а другой — уничтожающим всё живое. Разочарование в отношениях — это процесс снятия розовых очков. Отпускание очарования, которое было не качеством объекта очарования, а чем-то твоим, надуманным. Встреча с реальностью, как она есть.

Разочаровавшись в том, чем предмет вашего очарования не является, вы, наконец, можете увидеть чем он на самом деле является. И уже начать с ним взаимодействовать без фантазий. Например, человек напротив вовсе не гуру, а просто хороший специалист своего дела. И это часто гораздо ценнее, чем гуру. Ибо реальный и близкий.





DepositPhotos Не все могут пережить разочарование, сохранив отношения. Однако те, кому удается, переходят на другой уровень отношений. Когда клиенты разочаровываются в терапевте как в спасителе, они, наконец, могут говорить, как обычные люди. Ибо в мире нет никого, кроме обычных людей.

Обесценивание — совсем другой процесс. Это изъятие ценности из предметов или отношений, тем самым попытка сделать их менее значимыми и не влиятельными. Они не в силах тебя расстроить, причинить боль, поменять или хотя бы как-то затронуть.



DepositPhotos

Это один из способов психологической защиты. Его применяет легендарная лиса в басне Эзопа, говоря, что “виноград зелен”, а потому не стоит ее попыток. А всё дело в том, что она просто не в силах достать этот виноград и старается смягчить свою боль, обесценив его. Обесценивание часто убивает отношения, не позволяя пережить в них ту трансформацию, для которой они предназначены.

Например, если кто-то не разделил вашу любовь, можно легко посчитать его идиотом и успокоиться вместо того, чтобы впустить в себя возможность, что вы можете кому-то не нравиться, несмотря на все ваши и его достоинства. Пережить, отстрадать, не обесцениться самому и выйти на другой уровень отношений. Более глубокий, более реальный. Или если подруга плачет по утраченному возлюбленному, кто из нас не утешал ее, называя его козлом? То есть, обесценивая.



DepositPhotos

Иногда бывает, что собираешься провести много времени с человеком. Может быть, даже всю жизнь. А потом резко что-то происходит, и ты вычеркиваешь его из жизни навсегда. Удаляешь из друзей, блокируешь в соцсетях. Бывало у вас такое? Между тем, где логика? Либо “любовь до гроба”, либо “видеть тебя не хочу”?

Если человек ценен, значит можно разочароваться, не обесценивая и найти новую форму взаимодействия. Если человек не ценен, то откуда берется столько надежд и планов?





DepositPhotos Обесценивание обезболивает, но убивает духовный рост и любые изменения. Самый целительный процесс в отношениях — это разочарование без обесценивания. То есть лишение иллюзий с сохранением ценности и поиском чего-то настоящего. Того, что реально может быть интересно. Того, что соединяет и может быть прочнее, чем очарование, влюбленность или наивная вера в чудо.

Это сохраняет связь, а значит может сделать ее глубже. Потому что время и совместный опыт раскрывает, углубляет, трансформирует. Тот, в ком вы уже разочаровались, становится гораздо более ценным, ибо уже по-настоящему виден. Как старый друг, который лучше новых двух. А там уже и до близости недалеко, если вам туда, конечно».



DepositPhotos

Если тебе посчастливилось иметь здоровые отношения, то циклы очарования и разочарования партнером буду повторяться вновь и вновь, делая жизнь настоящей, наполненной и совсем нескучной. Важным условием для целительного разочарования является присутствие в жизни близкого человека не только физически, но и эмоциями, мыслями, фантазиями и, конечно, совместными мечтами.

Если тебе понравилась эта поучительная статья об отношениях, скорее поделись ею с друзьями.