Чем полезна мята для организма

Умиротворяющий и свежий аромат мяты никого не оставляет равнодушным. Эта травка славится своими полезными свойствами еще с дохристианских времен. Ее применяют как успокаивающее стредство для борьбы со стрессом и улучшением качества сна. Приятный узнаваемый запах мяты обусловлен высоким содержанием в растении эфирного масла на основе ментола.



DepositPhotos

Как всякий сильнопахнущий представитель флоры, мята обладает выраженным бактерицидным действием. Из-за вкусовых качеств она применяется в качестве приправы к мясу, грибам, овощам. Ее добавляют в выпечку, домашние лимонады, чай. Благодаря своим качествам улучшать состояние кожи и волос, снижать аппетит и вес, наиболее актуальной будет мята для женщин.

Чем полезна мята

1. Улучшает пищеварение и способствует похудению
   Мята не только устраняет раздражительность и нервозность, но и помогает бороться с лишним весом. В результате исследований ученые выявили, что растение улучшает отток желчи, которая участвует в расщеплении жиров, устраняет вздутие живота и диарею, уничтожает вредные бактерии в кишечнике. А самое главное: мята снижает тягу к сладкому и в целом притупляет чувство голода.
   
   
   
   DepositPhotos
2. Улучшает состояние кожи
   Зеленая освежающая трава давно используется в косметологии. Мята разглаживает мелкие морщины и устраняет усталый вид, избавляет от чрезмерной жирности и сужает поры. Антисептические и заживляющие свойства помогают справиться с дерматитами, угрями и воспалением. Вытяжку из листьев используют наружно как самостоятельное средство, так и в составе домашних масок и кремов. Протирание утром кубиками льда с мятой делает кожу увлажненной и мягкой.
   
   
   
   DepositPhotos
3. Укрепляет волосы и стимулирует их рост
   Мята стимулирует волосяные фолликулы, приводит в норму функционирование сальных желез, что укрепляет волосы и заставляет их активно расти. Витамины усиливают микроциркуляцию крови в коже, отчего луковицы получают необходимое питание. Дубильные вещества сглаживают волосяные чешуйки, поэтому маски и ополаскивания волос с мятой делают шевелюру мягкой, увлаженной и живой. Богатый биологически активными элементами состав мяты устраняет перхоть, очищает волосы и кожу головы от загрязнений.
   
   
   
   DepositPhotos
   
   
4. Производит мягкую очистку организма
   Мяту употребляют в составе смузи и коктейлей для очищения организма от шлаков. Ароматные лепестки улучшают переваривание пищи, устраняют тошноту, восполняют нехватку питательных веществ и витаминов, очищают и приводят в тонус сосуды. Мята усиливает кровообращение в кишечнике и почках, что способствует выведению токсинов.
   
   DepositPhotos
   
   
5. Повышает производительность
   Еще Аристотель разгуливал в венке из мяты, считая, что она улучшает мозговую деятельность. Современные ученые подтверждают, что даже понюхав мяту, ты сразу сможешь почувствовать прилив сил и бодрости. Специалисты отмечают повышение мотивации, концентрации и работоспособности. Мята возбуждает клетки серого вещества в мозге сильнее, чем крепкий кофе. Выводы ученых основаны на эксперименте, во время которого участники принимали чай из мяты. Нервная система подопытных успокаивалась, тревожные мысли переставали отвлекать, вследствие чего повышалась внимательность и состредоточенность на выполнении задач.
   
   
   
   DepositPhotos
   
   

Возьми на вооружение эти рецепты красоты, организовав регулярный уход за внешностью в домашних условиях. Ты убедишься, что мята чрезвычайно полезна, и с радостью отметишь положительные изменения.



DepositPhotos

Мята для похудения — эффективный продукт в нелегком деле по борьбе с лишним весом. Воспользуйся нашими рекомендациями по приготовлению очищающих коктейлей, и твой организм будет тебе благодарен.

С наступлением осени накатывают частые мигрени, нападает хандра, цепляются болячки. Направь всю мощь мяты на поддержку иммунитета, приготовив оригинальное варенье из мяты по этому рецепту.

Если любишь мяту и веришь силу даров природы, тогда сохрани себе в закладки эту статью и поделись ею с друзьями!

Фото на превью depositphotos