Как сохранить здоровые волосы?

Наши волосы постоянно подвергаются химическим воздействиям и воздействиям внешней среды. Оболочка волоса повреждается, в результате чего мы имеем слабые, ломкие и нездоровые волосы. Прежде, чем отращивать длину, позаботьтесь о здоровье Ваших локонов изнутри. Специалисты лаборатории KDL подготовили несколько советов, которые помогут вырастить здоровые и крепкие волосы:

1. Принимайте мультивитамины. Недостаток витаминов C, B5, B6, PP и железа, цинка, кальция и магния приводит не только к разрушению структуры волоса, но и к его выпадению.
2. Ограничьте потребление жирной пищи, фаст-фуда и сладостей. Правильное питание играет большую роль как в состоянии всего организма, так и в состоянии волос. Придерживайтесь сбалансированной диеты и ешьте больше сезонных овощей и фруктов, в которых содержатся важные витамины.
3. Потребляйте больше воды. Она даст жизненную энергию волосам и предотвратит их сухость (при условии, что Вы не будете травмировать волосы феном, утюжком, плойкой).
4. Выполняйте массаж головы. Он увеличивает микроциркуляцию и способствует росту волос. Выполняйте массаж при мытье головы в течение 3-5 минут.
5. Регулярно делайте стрижку. Кончики волос имеют свойство истончаться и сечься. Чтобы избежать дальнейшего повреждения волос, подстригайте кончики. Выполняйте процедуру раз в 6-8 недель.
6. Откажитесь от химических средств для волос. Лаки для волос, пенки и прочие средства оказывают губительное воздействие на волосы. Кроме того, берегите волосы от воздействия высоких температур.

Растить здоровые волосы – это труд, который складывается отнюдь не из использования бальзамов и кондиционеров. Для того чтобы иметь здоровые волосы, нужно изменить привычки и режим питания. Ваши усилия не только приведут Вас к желаемой цели, но и оздоровят весь организм.