Медики уверены - фрукты и орехи предотвратят старение

Из-за активности свободных радикалов происходит преждевременное старение организма. Появлению свободных радикалов в организме способствуют радиация, солнечное излучение, табачный дым. Процесс расщепления пищи также оказывает воздействие на образование свободных радикалов.

Защитить организм от свободных радикалов могут антиоксиданты. К самым известным антиоксидантам относятся витамин E, ресвератрол.

Витамин E можно получить из продуктов питания, в частности из овощей и семян. Благодаря данному витамину человек выглядит моложе, происходит выработка коллагена в коже, предотвращается образование морщин, уменьшается количество пигментных пятен, вызванных возрастными изменениями.

Продлить жизнь поможет ресвератрол, который можно найти в фруктах, орехах и винограде. Согласно данным ряда исследований данный актиоксидант способен защитить кожу от ультрафиолетового воздействия подавлять окислительные процессы, происходящие в организме.