Готовим утренний салат красоты.

Утренний салат красоты — это разновидность домашних мюслей. Конечно, они продаются в магазинах в готовом виде, но домашняя еда всегда лучше. Здесь вы можете составить компоненты по своему вкусу и положить в салат красоты именно то, что вам нравится.

Он оказывает полезное действие на внешность и здоровье. Если вы станете его регулярно употреблять, то заметите, что состояние кожи, ногтей и волос улучшится. Но не только это. Ваш кишечник начнет работать, как часы. Вы станете лучше себя чувствовать, у вас прибавится энергии. Согласитесь, против такого комплекса качеств трудно устоять!

Салат красоты состоит из следующих ингредиентов: яблоки, овсяные хлопья, сухофрукты, орехи, мед и ряженка (или йогурт).

Как готовить салат красоты

Сначала залейте ряженкой горсть овсяных хлопьев. Варить их перед этим не надо! Пока они набухают в течение 5 минут, нарежьте кубиками 1 яблоко, несколько орехов и горсть сухофруктов (какие есть в доме: курага, чернослив, изюм, финики и пр.).

Добавьте все это к размоченному геркулесу. Положите туда 1 ст. ложку меда и хорошо перемешайте. Салат красоты готов. Его приготовление занимает несколько минут, а польза от него несомненная.

Вместо геркулеса можно использовать зерна пшеницы, предварительно замоченные на ночь (продаются в бакалейных отделах).

Действие салата красоты

Запускает процесс пищеварения. Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, вызывает стул. Насыщает организм энергией.

Важное замечание: польза от салата красоты заметна лишь при постоянном применении. Ешьте его как минимум на протяжении месяца, тогда увидите результат. Состояние вашей кожи, волос, ногтей вас приятно удивит!