Жизнь — интересная!
Подписывайтесь на нашу группу в Telegram и Facebook, чтобы быть в сообществе единомышленников, находить вдохновение и не пропускать свежие и удивительные статьи с bashny.net.
Группа В Telegram
Группа в Facebook
2350
0.5
2012-10-29
Упражнение дня: тренируем внутреннюю часть бёдер.
— Стань боком к станку или любому поручню, одной рукой держись на него, а вторую положи на талию.
— Широко расставь ноги и присядь, как на первом изображении.
— Затем начинай медленно опускаться и приподниматься на несколько сантиметров, тренируя внутреннюю сторону бедер.
— Повторяй упражнение на протяжении 30 секунд, затем, приподнявшись на пальцах ног, снова выполни 30 приседаний.
Bashny.Net. Перепечатка возможна при указании активной ссылки на данную страницу.
