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他们是如何用鳄梨以及为什么需要在沙拉补充的吗？
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1.研究表明，仅加入50克鳄梨到沙拉由7至15倍以上，而不鳄梨沙拉增加类胡萝卜素的吸收。
2.营养学家说，鳄梨减缓皮肤老化。
3.另一个鳄梨能防止口腔癌。包含在这些水果的活性物质，杀死某些癌细胞和停止健康细胞的再生过程。
鳄梨4.有用的属性解释了水果的营养价值非常高。营养价值（每100g果肉）：热量 - 120千卡;脂肪 - 30％;蛋白质 - 1,6％-2％1;维生素K - 14.6毫克;膳食纤维 - 3，65毫克;钾 - 437，27毫克;叶酸 - 45，19毫克;维生素B6 - 0,2毫克;维生素C - 5，77毫克;铜 - 0，19毫克。
5.在复合维生素的鳄梨中含有：维生素E和F维生素E，有助于提高细胞在我们的身体与氧气的供给，也可以作为一种抗氧化剂，保护细胞。维生素的F - 是脂肪酸的络合物：亚油酸，花生四烯酸linoenovoy。这种维生素提供了健康的皮肤和头发。
