布琳布朗：4"真理"，即使我们不快乐 Bashny.Net

我们足够好的，这是真的我们都非常不同，但我们想同样的事情。 动摇我们的生活，这可能会更好。 会更快乐，爱更多，以便能够原谅，并在健康与他人的关系。 要做到这一点，我们尽我们最好的！

布琳棕色 书的作者的礼物的缺陷和特德扬声器，用于12年的时间研究有什么可以阻止我们的生活。 尽管所有的努力，不允许我们进行公开和真实的生活，每个人都在谈论什么？ 事实证明，许多假设，我们认为是真理，我们认为将有助于解决我们的所有问题，事实上是完全错误的。

 

1. 适应并不意味着可以在地方我们用的一些词并不十分确定它们的含义，并且有时使用它们相当错误的。 这使得它难以理解什么是真正发生在他们周围。

 

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因此，要在地方并不意味着"适合"。 尝试发言名单上登记本身在某种框架--这是最严重的障碍。

你适合在当评估局势和人民，然后把自己变成了一角匹配和人和情况。 在地方是另一回事。 这是你真的是谁，让别人看到和知道的你。 要是承认你喜欢画画南瓜，我不想在公共场合说话的。

我们许多人遭受这种差异之间我们真的是谁和我们努力的出现被认为。 我举个例子，一位专家在编写本身，在某种框架。 我问的人我们通常称的"其他"：科学家、艺术家、思想家—他们通常不适合任何东西。 如果你仔细看他们和他们的工作，将会发现一切都渗透着接受本身。 有人去了长在这因为大多数，有人这是从童年。

我的一个同伴，神经病，说："我的父母认为我不玩橄榄球队。 他们不在乎，我是奇怪的性格孤僻。 我的朋友在学校开始翻译的书的克林贡语言，以及父母说："哇，怎么样酷!"你把我带你去事件的专门的电视连续剧星际旅行了。"

父母教过他。 如果我们没有收到这种支持他们的父母，必须培育这种感觉在年龄的原因。否则，我们会感觉像在学校迪斯科：所有的乐趣，你做的挂毯。

的感觉"我"开始接受。

如果你相信你足够好，它给人的勇气是独特，脆弱和不完善的。 你怎么接受你自己，所以你可以在现场。 如果信自己没有，我们表现得像变色龙，想不够好。虽然我们已经足够好的并且是真实的。

2. 葡萄酒不是坏的我会说这个，我感到内疚。 葡萄酒是巨大的，因为它有助于我们住的课程。 它出现的时候，我们比他们的行动或非行动与他们的内部价值。 有时候感觉之后这一比较是不是很好，而它迫使我们改变，以反映。

我谈到的人民的不同信仰和许多人说："作为一个天主教徒，我有责任"或者"作为一个犹太人，我有责任的"。 当我要求解释，他们这样说，"如果我没有来到安息日每星期五，我是个坏儿子。 我弟弟去"的。

严格地说，这不是一个错误。 这是一个耻辱和羞耻的最糟糕的是，我们往往不知道什么时候我们感到羞耻。 那些人我质疑，他说："我是个没用的人,一块狗屎。 我不怪的父母，因为他们不爱我他们会喜欢我这样?"这是一个耻辱。 我们不能总拿起他的名字。 但我们知道它是什么样的感受到这种耻辱。 这是一个不同的情绪比的葡萄酒。

看到差异，想想你说什么，如果你犯了一个错误。 如果这是"我犯了一个错误"，然后你感觉有罪。 但如果你说"我很抱歉。 我是一个很大的错误"是耻辱。 当你了解之间的差别内疚、羞耻和愧疚可以用到你的利益。 它指示之间的差异我们没有和我们真的是谁。 它已经可以认为，改变他们的行为。

 

3. 完美是不是该追求的理想这听起来很可怕，甚至到我，但是我会说这个。 完美主义是不会取得的成就和增长。 完美主义的信念，如果我们生活的完美生活的，完美的外观和完美的行动，我们将避免指责、谴责和羞辱。

 

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许多完美主义者，包括我，在我的童年，我赞扬我的成就、良好的成绩，礼貌和整洁外观。 然后我们了解到这种威胁的系统：我什么我实现的，我很好，我可以。 自那时以来，我们必须记住所有的时间线运行：满足期望。 达到。 做完美。

一个健康的愿望的最好专注于你。 它出现时问："如何和在那里我可以提高自己？"完美主义者注重在其他人："他们会怎么想的？"

研究表明，完美主义阻碍了成功，并往往导致抑郁症、烦躁和吸毒成瘾。 完美主义者往往错过的机会，他们只是害怕向世界展示的东西是不完美的和可能会令人失望的其他人。

完美主义者像一个骑士屏蔽称量一百磅：屏蔽都应该保护，但在现实中，甚至没有加入战斗。

这里是另一个例子：在这首歌伦纳德*科恩的歌有这样的话："有一个裂缝。 他们的光。"

4. 是弱势需要勇气有几个神话有关的脆弱性不允许我们是真诚的，接收并得到爱。

第一个神话：脆弱性的弱点。

第二个脆弱性是可以避免的。

第一、脆弱性不是弱点。 这也许是最精确的衡量我们的勇气。 我要求参与者在我研究有关的情况，他们感到脆弱。 "当你负责什么工作，出现了错误的"，"我知道一个人爱好"，"当我打电话给朋友说，他的儿子刚死了"，"当我送女儿上学而且我知道，这将是困难的，但它应处理"，"当我遇见个护士从临终关怀，将照顾我的母亲。"

有人说从来没有感觉很脆弱。 但事实上，它发生在我们所有人，它的痛苦和可怕的感觉，我们感到赤裸裸的无处可去。 但是，我们应付不同的方式。 你可以退一步，推漏洞走，变成愤怒的或完美—我的个人。 事实上，我们所有以某种方式改变它。

改变的脆弱性进入到勇气，你需要学会认识到这种感觉只是在这里和现在，这种不确定性和风险。

当你知道你的感觉和为什么，你可以停止，呼吸，祈祷，请求帮助，并作出选择，反映了你和你相信什么 出版

 

©布琳棕色，翻译娜嘉*鲍里索娃

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源://www.refreshschool.com/single-post/2016/11/17/4-istini-1