如何保持体形,如果没有时间来锻炼

四万八百九十一千八百三十五

如果在健身房训练似乎太无聊了,或者你只是没有时间来达到他 的网站 找到了一个很好的替代办法保持健康。 通常的家务和日常活动可以取代多样化的健身锻炼。

便利和肌肉抽,而且房子的顺序。

第八十一万二百九十一千七百一十一





第二十四万五百六十一千三百三十两





第四十九百万三百七十万五千两百七





插图画家维克多Senin,亚历山大Pakhmutov 特别是对于 网站
根据材料每日邮报的,我的身体+灵魂


也参看
简单的练习,这将改变你的身体在短短的4周
10个最好的练习对于收紧你的大腿和臀部


通过www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-luchshih-uprazhnenij-dlya-podtyazhki-beder-i-yagodic-956760/

标签

DIY

另请参见

新&值得注意