美味的肥马铃薯饮食：如何失去了3公斤3天! Bashny.Net

几乎每个人都喜欢土豆，这个美味又营养的植物，但很少有人知道他的帮助，你仍然可以减肥！

马铃薯饮食 可以被称为最好吃的和令人满意的。它被设计只有3天，因为它应该是任何单一的饮食。

马铃薯饮食普及收获的土豆是最 合适的周期保持的马铃薯饮食. 正是在这个时候的根源具有高营养价值。

在一个马铃薯饮食当绝对容易，因为马铃薯是营养丰富，有很多植物蛋白。酸奶是有益于消化，也丰富的蛋白质。

菜单的第一天
早餐：1个煮马铃薯没有盐、200毫升 的脂肪酸奶.
午餐：2个烤土豆(一个小的盐)，绿茶不加糖。
晚餐：2个杯子的低脂酸奶或者喝酸奶没有添加剂。
菜单的第二天
早餐：200毫升的酸牛奶。
午餐：2个烤土豆(一个小的盐)，绿茶不加糖。
晚餐:1煮马铃薯没有盐、200毫升的脱脂酸奶。
菜单的第三天
早餐：1个煮马铃薯没有盐。
午餐：1个煮马铃薯没有盐、200毫升的脱脂酸奶。
晚餐：200毫升的酸牛奶。

就个人而言，我喜欢土豆，那我发现很难遵守大多数的饮食，因为这根本是在几乎所有的重量损失的系统是第一个列表中的例外情况。

当听取了关于马铃薯饮食，我决定试试它。它真的有效! 最主要的是喝至少有1.5升水一天，并且认为正面。

分享你的经验马铃薯饮食的意见！

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