可悲的后果，抑制愤怒 Bashny.Net

被认为是愤怒是一种消极的情绪，是有害和不必要的。 不要被愤怒和可耻！

但是，根据许多研究， nevirapene自己的愤怒导致灾难性的后果的。 积累的愤怒可能缩短你的生活。 未表达的愤怒，增加心率、血压的影响，所有心血管系统、肝脏和一些其他的器官。

重要的是要能够 充分表达他们的愤怒，因此，为了避免不必要的伤亡。





不适当的表达的愤怒 –宣誓就职，尖叫着、威胁、战斗，饮用水。

充分的表达的愤怒 表达的愤怒、手势、身体锻炼、运动。

为自由表达的愤怒，包括：

• 口头方式
• 非口头的方式。

 

你可以告诉人因对他的愤怒，警告他的声音，无法皱眉，额头皱纹，显示拳头打在肩上，敲表。

 

提高认识的愤怒

 

提高认识的愤怒是你的大步道路上的自我发现的。 你可以让愤怒的一个关键要了解自己和自己最好的方式来目的和意义。 要做到这一点， 当时你经验丰富的愤怒，并承认它，问问自己如下问题：

• "我如何使用认识你的愤怒吗？"

冷却下来,问问自己：

• "什么导致的我的愤怒？ 有没有一个真正的原因是愤怒的吗？"

 

愤怒和葡萄酒

 

许多人认为愤怒是一个很大的副作。 但是，我们必须不仅试图否认存在愤怒的闪光灯，但也不要感到内疚。 不要责怪自己你的任何感情是荒谬！ 你是有罪的，有经验丰富的愤怒！ 你可以把你的愤怒和正确的表达，并没有任何问题无论是你还是你的对手或者一个是谁抓住了下的热手.

总是准备承担责任，为他们的感情和他们的行为，而不感到内疚。 通常，事实上，有罪加剧愤怒。



愤怒和其他的情绪

 

提供现在就要问自己：

• "作为我的愤怒与情感等国的感激之情，温柔，敬畏、信任、公开性，并热情吗？"。

 

也许是因为你的愤怒，你有没有经历这些感情，你应该是更真诚的谈谈与亲密的朋友和"感觉"。出版

 

作者：Gribanov，亚历山大

 

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对于像一个钟摆脱的愤怒

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.b17.ru/article/58379/