Bashny.Net
如何保持身体不健身房？
Bashny.Net
异构体的实质培训的是，肌肉紧张，但仍然是静止的，即不伸。 而不是提升重物，你会克服阻力。 为了度过异构化为培训需要，只有15-20分钟的时间。
培训：
1. 所有你需要的是一个门口。 按你的手给他的上基础。 把它推出。
2. 坐在桌前，把手掌放在桌上，按下整个棕榈在桌面上。 现在把你的手掌上内部复盖，并推动它。 把一条腿的超过其他的膝盖,它位于顶上，按下盖子的台内。 重复与其他的腿。
3. 把你的拳头之间你的膝盖和尝试连接的膝盖。 然后，相反，把你的手掌的外表面上的膝盖和尽量分散他的腿针对性的手中。
资料来源:/用户/559
培训：
1. 所有你需要的是一个门口。 按你的手给他的上基础。 把它推出。
2. 坐在桌前，把手掌放在桌上，按下整个棕榈在桌面上。 现在把你的手掌上内部复盖，并推动它。 把一条腿的超过其他的膝盖,它位于顶上，按下盖子的台内。 重复与其他的腿。
3. 把你的拳头之间你的膝盖和尝试连接的膝盖。 然后，相反，把你的手掌的外表面上的膝盖和尽量分散他的腿针对性的手中。
资料来源:/用户/559
标签
另请参见
如何高兴看到不戴眼镜？
如何处理松弛的臂和腿
如何学会正确地呼吸吗？
如何安排暖气的私人房屋的无气体：组织系统在木材建筑
在一间公寓都找到了好情人
绅士的设置二十一世纪：如何站起来为自己
减肥，这是必要的...干净的肝吗？
抗错误的节食
作为一个医生德米特里*梅德Shamenkov教的人民是健康的
瑜伽的妇女的健康和美丽
