什么食物增加,血红蛋白的?

谷物的:Greceanii、黑麦、豆类、扁豆、豆、燕麦片,并核桃仁;
蔬菜和蔬菜:西红柿、甜菜、南瓜、胡萝卜、土豆、洋葱、芥末、荨麻、水田芥,蒲公英叶,菠菜,香菜;





水果:苹果、石榴、李子(李子)、杏(杏干)、香蕉、梨、桃子、hurmph、木瓜、猕猴桃、干果;
浆果:churna药物加仑,酸果蔓,蓝莓,草莓,草莓,复盆子,黑色的葡萄,罗恩,玫瑰、西瓜;
果汁:石榴、苹果、甜菜、胡萝卜、番茄。
肉类产品:牛肉、牛肉、牛肝、肾脏、心脏、舌头、家禽、白肉鸡;





海鲜:混合海鲜,鱼,黑色和红色的鱼子酱;
其他产品:蛋黄、鹌鹑蛋、奶、奶、黄油。

资料来源:/用户/559

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