为什么麦片、热谷类、果汁从包装,甚至水果都是有害? 九个没用的早餐不应当消耗。
大多数产品是用来吃早餐的那些思考营养,这是非常困难的名称很有用。 大多数情况下,这些早餐只能被认为是甜点。 但效果是相似的,如果你吃过早餐的蛋糕。
1. 香肠如何得到这个产品? 有什么可以被认为是一个肉部分至少一个。 此外,许多不同的添加剂,增加的胃口,并作为防腐剂nitrin钠,这会导致癌症的食道。
2. 热谷物加快酿过程中的粮食经过特殊处理结构的变化,并"慢"的碳水化合物被转换为"快速"淀粉。 此外,添加了糖。 它是更符合逻辑,认为这是一个甜点,但不是一个健康的早餐。
3. 快早餐的产品获得通过挤–面粉、糖和其他添加剂转换成一个统一的质量,然后形成颗粒(例如,珠)。 营养价值的产品是可疑的,由于其内容的巨大数量的糖和淀粉。
4. 水果干
工业干燥水果可以被安全视为一种最有害的产品—他们生产的原始果用硫酸碱。 更不用说事实上,那么所有这一切都可以vymachivanija在糖糖浆。
5. 麦片
作为在干燥的情况下早餐谷物食品的生产这种产品都受到初级处理。 在结束、碳水化合物都转为慢来快糖。 此外,有很多纯糖和其他来源的空的卡路里的热量。
6. 凝乳奶酪
根据奶酪乳不是奶酪,糖。 此外,往往产品被添加到植物油脂、防腐剂和人工的味道。 再次,它更多的甜点,必须消费在数量有限。
7. 芯片和饼干的第一个,它们包含大量的脂肪(主要是便宜的植物类似物),其次,该组合包括大剂量的增味剂,这只会增加你的饥饿,以及第三,没有有用的营养不要靠近那里。
8. 干酪让我们开始的事实,在热处理过程中的奶酪失去几乎所有的利益,转变成只是一个脂肪的产品。 此外,组成加工奶酪基本上包括废物产品–奶酪,你不能卖一块。
9. 包装果汁尽管事实上,技术汁不应包含加糖的,通常称为"重组汁"包含了很多其他简单的碳水化合物。 此外,我们认为肉—不是水果蛋糕或甜菜果胶。
记住记住,高碳水化合物食物的早餐没有这样一个好的选择,因为这是一个庞大的消费糖导致的沉积的皮下脂肪. 更不用说事实上,在几个小时内你会再次感到饥饿。 出版
资料来源:koko.by