发展的纪律过 Bashny.Net

不需要是超人，你就必须有能力返回他们专注于真正重要的东西给你。





我真的很喜欢这个标题的本次会议"超越正念。" 正念的做法往往被视为"技术du jour"("技术，通过类比的"菜一天的")因为这有助于在生命的领导、压力的减轻、健康、良好的睡眠等等。 实际上，正念的做法是很多–一个路径觉醒的是一种释放的痛苦，这是一个非常深刻的和秘密的做法。

我们今天谈论的很难受的纪律。 我甚至称她的可怕是因为我觉得不断的抵抗和紧张，试图将更多的纪律处分。

纪律就是一个美丽的事情，它可以帮助实现的结果在任何领域。 然而，我总是感觉到一种倾向，自虐的时候到纪律。 来羞辱我自己，推动我自己和所在–这是怎么常常看起来的。 但是，最重要的是这种做法不起作用，唉。

纪律是最重要的事情。 这是其中的六度佛教的六个行动的一个菩萨，重要的是要帮助别人。 但我不认为佛已经考虑到不断阻止自己和紧张的时候，他谈到了纪律。

冥想告诉我们的另一种方法律，另一个的理解。 指令在冥想说–把你的注意力放在呼吸，呼吸。 然后你的心开始徘徊，心烦意乱的各种各样的事情。 在这一点上，该声明听起来像是–只是忽略事实上，你是分散和重返观的气息。 这里是否愿意和有能力返回是阿尔法和奥米加的纪律。

定义的纪律的可能听起来像这样的意愿和能力，去回到事实，你分心，就这样。 不需要是超人，你就必须有能力返回他们专注于真正重要的东西给你。 冥想开发这个非常深刻的技能。

它看起来如何通常的：我们把我们的注意力的东西，我们开始做的，然后得到心烦意乱。 没关系，我们生活的实体，我们的人民，世界是全的所有分散注意力。 但是当你发现你很心烦意乱，当你想要和可以回去–这是纪律。

我要多说一点关于外部、内部和秘密级的纪律。

纪律，在外部一级

我的老师Sakyong米帕仁波切说，在外部一级，是重要的环境中，气氛。 不改变自己，甚至不需要获得入心理学。 你是其中的一部分，和第二是环境。 重要的是要创造一种环境，将维持纪律。 这并不意味着清理这一切使得可以吃了发言。 只是来把一些东西，以便在房间里这样的空间感到的尊严和优雅。 如果你周围的混乱，这是很困难的，不应分散注意力。 因此，第五个方法的纪律对外部平是一个整齐干净的空间。

第二尖端是很好吃的食物。 这并不意味着成为一个素食主义者，得到的东西在大等。 这意味着将食品质量良好。 甚至如果你想要吃一个汉堡包，然后让它从真正和良好的面包。 如果它的汁液，然后让它有机汁。 注重质量的食品。 可能她以为良好的你可以负担它。 感受到照顾，你展现给自己、它建立的信心。 但是如果你输了你失去了你的信任和纪律。

穿好衣服。 这不是最新的时尚集，至少是干净的衣服适合你的，你在哪里感到高兴。 如果围绕着你，让你的心情和你们的意识也不断上升。 如果你穿的衣服在哪，你觉得值得，并相信，那么你的机会，唤醒，也是。

花时间与你喜欢的人。 我们周围的各种各样的人，但是如果你想要提高纪律，你需要有人上你的尊严，你的情绪。 只是一个小小的更多是与他们和一个少有的人们从他们那你的能量正在下降。 当你看到你的反射在眼里正确的人–这会让你振作起来，增加信心，并且纪律也增加了。

将更多的性质。 重要的是，你看到天空中的，土地、空间，甚至如果你只是喝咖啡凉亭。 如果你生活在城市，去吃午饭在公园。 提醒自己，你住在地球上，有的周期性质，这很好。 你不仅发送电子邮件办公室，你生活在一个美丽的世界。

提醒自己，而最重要的是做这些简单的事情。 以我的经验，它提供了一个巨大的效果。 你从字面上采取的纪律从外面的世界。

内部层面的纪律

提高纪律，在国内一级，重要的是要知道如何与你的情绪状态。 这并不意味着它必须是完美的，你不一定是高兴还是尽量让自己快乐。

纪律，在这种情况下意味着要知道，我们现在感到允许与这些感情和承担责任的这些感受。 我们可以说，这种纪律是不突出。 这是你的感情、你的心脏，而不要把你的感觉到故事的其他人，关于什么世界就是这样。

内部质量的纪律是与您的预测每一次。 我们所有的周期性下降到突，我们不能停止这样做的魔法，这是一个纪律，我们的做法不断。 我偶尔会觉得我机构的投影的工作24/7，所有的时间。 我们喜欢的摄像头的镜头在他的额头上，无论你看–是投射在电影院里的我们的脑海中和我们看到一个突出。

你见过别人–好吧，我知道你遇到了下一个–我爱你，你是我的男朋友现在满足第三–你是敌人，我并不爱你。 所有这突出，并因此成为一部分的电影。 在一般情况下，纪律的工作与预测，批评，判断。 我们看到他们，但我们不要忽略，因为重要的是感觉到他们的预测。 然后我们就让他们走–这是一个非常深刻的纪律，可以改变世界，为减轻痛苦和暴力，所有这些可怕的事情发生，因为我们不知道如何与我们的预测。

秘密级别的纪律

不能说太多，这是几乎不可想象的事情，但在一般情况下它是有关如何创建一个强有力的联系与现实，每次。 每一个气味，每一个声音，每一个想法，每个看到的，等等。 每一刻都是一个潜在的刻的觉醒。 至少检查自己的–我可以做到这一点，现在，接触现实？

纪律秘密的水平–是纪律的认识，非混乱，我想你。 出版

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.ustinova.info/razvitie-distsipliny-bez-nasiliya-nad-soboj/