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重量损失通过的大脑
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任何人有过节食知道，经过长期和艰苦的工作，有时候你想要的东西奖励自己。 什么高的热量。 但有一个方法，以避免它，并且通常使饮食更加有效，维持权利的重量和形状，因此避免了永久性的意志坚强的紧张局势。
甜蜜的奖励
95%的人坐在节食，你回报的所有丢失重量超过五年。 这样的结论来研究"安理会重歧视。" 可能要归咎于事实，成功的饮食和减损失有关的完全自我控制或那个旧东西的爱高中的卡路里的热量是非常困难的。
至少不在公开谈论它。 最近的一项研究描述了，如果你喂老鼠的高热量的食物，他们的食欲到更健康的饮食是明显减少。 同样的流程、根据研究人员，可能发生并且与人。
在行为水平，我们的大脑想要垃圾食品，把它作为一种奖励，快乐的源泉。
"因为如果你只是来吃午饭，吃冰淇淋，但仍去，并采取更多的时候，他们听到车来到冰淇淋"–让的类比的玛格丽特*莫里斯大学的新南威尔士州。
在这里，它是如何工作的。 后一个长期的锻炼时，有时不要否认你自己快乐的味道什么高的热量。 这样的一个小型的奖励。 因此，有一个连接之间的锻炼和娱乐，以及其不那么容易突破。 你意识到之前，你将返回刚刚赶卡路里的热量。感觉像巴甫洛夫的狗，不是吗？ 但还有另一面–如果我们开始暴露出你的大脑有害食物，那么我们不能培养他所以，他想要好吗？
"在压力下的你可以吃了一个布朗尼，说苏珊*罗伯茨，头的实验室energeticheskogo新陈代谢研究中心人类营养、美国和教授在塔夫茨大学在马萨诸塞州。 –在未来的压力你吃另一个布朗尼，放心的，因此将重复每次。 我们的大脑是这样构成了创建一个稳定之间的关联A和B"。
我们的大脑能够重建
诀窍是教大脑接受健康的和没有垃圾食品来源的乐趣。 最近，罗伯特出版了一个小型研究它在哪里是认为你可以很容易地更换垃圾食品丰富的纤维和蛋白质的产品完全一样的味道，因为这些节食的人使用。
快乐的大脑寻求和发现的，因此，静静地更换，与男人相当平静地走上健康的饮食习惯。
十三个参与者有多余的重量八个减肥中所描述的研究方法，和五个对照组是由大脑磁共振成像在开始和结束的6个月期间。 在扫描，他们表现出的照片熟悉的食物，如烤鸡肉和巧克力，然后更为健康和低热量，如沙拉和烤鸡。
最终的扫描显示，参与者改变大脑中心负责的快乐和习惯。 当我第一次表现出健康食品，他们的神经元被冲到的快乐中心。 神经元的活动响应的图像高热量的食品是低得多。 得出的结论科学家，是很清楚的：在六个月内，大脑的第一组参与者预在优先考虑低卡路里食物。
"总体而言，结果是预期的，因为在第一次，我们注意到这些变化，根据该报告给我们的参与者自己，罗伯茨说。 –尽管如此，看到的变化在神经的水平绝对是惊人的。"
改变习惯，而不是意志力
重新编程的大脑，并建立新的、健康的生活习惯允许人们保持在所需的形式和后完成该课程。 在结束我们谈论的是一个简单的改变饮食习惯。
然而，改变饮食习惯，通过治疗的行为是更有效的不仅仅是依靠意志力。
"如果人们想要一个圣代冰淇淋坚果，我会告诉他说："好的，但你这样做：你买冰淇淋没有糖和混合谷物丰富的纤维，说："罗伯茨。 是美味和不提高血糖，这影响到饥饿的感觉，加上它减慢的消化和让你好喂养。"
是的，改变饮食的燃烧卡路里的热量，使用前很长一段时间，但是现在它已经很清楚，它可以工作一级的我们的大脑，建设更健康的饮食习惯。
"愿望的一个特别的食物、特定产品–事实上，只有组合的口味和流的热量，你会收到产品总结了罗伯茨。 –改变饮食，你仍然能够享受这味道，但你不会有任何多巴胺的疯狂。 但最引人注目的是改变习惯是比你想象的要容易得多."发布
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：dnpmag.com/2015/12/25/poxudenie-cherez-mozg/
甜蜜的奖励
95%的人坐在节食，你回报的所有丢失重量超过五年。 这样的结论来研究"安理会重歧视。" 可能要归咎于事实，成功的饮食和减损失有关的完全自我控制或那个旧东西的爱高中的卡路里的热量是非常困难的。
至少不在公开谈论它。 最近的一项研究描述了，如果你喂老鼠的高热量的食物，他们的食欲到更健康的饮食是明显减少。 同样的流程、根据研究人员，可能发生并且与人。
在行为水平，我们的大脑想要垃圾食品，把它作为一种奖励，快乐的源泉。
"因为如果你只是来吃午饭，吃冰淇淋，但仍去，并采取更多的时候，他们听到车来到冰淇淋"–让的类比的玛格丽特*莫里斯大学的新南威尔士州。
在这里，它是如何工作的。 后一个长期的锻炼时，有时不要否认你自己快乐的味道什么高的热量。 这样的一个小型的奖励。 因此，有一个连接之间的锻炼和娱乐，以及其不那么容易突破。 你意识到之前，你将返回刚刚赶卡路里的热量。感觉像巴甫洛夫的狗，不是吗？ 但还有另一面–如果我们开始暴露出你的大脑有害食物，那么我们不能培养他所以，他想要好吗？
"在压力下的你可以吃了一个布朗尼，说苏珊*罗伯茨，头的实验室energeticheskogo新陈代谢研究中心人类营养、美国和教授在塔夫茨大学在马萨诸塞州。 –在未来的压力你吃另一个布朗尼，放心的，因此将重复每次。 我们的大脑是这样构成了创建一个稳定之间的关联A和B"。
我们的大脑能够重建
诀窍是教大脑接受健康的和没有垃圾食品来源的乐趣。 最近，罗伯特出版了一个小型研究它在哪里是认为你可以很容易地更换垃圾食品丰富的纤维和蛋白质的产品完全一样的味道，因为这些节食的人使用。
快乐的大脑寻求和发现的，因此，静静地更换，与男人相当平静地走上健康的饮食习惯。
十三个参与者有多余的重量八个减肥中所描述的研究方法，和五个对照组是由大脑磁共振成像在开始和结束的6个月期间。 在扫描，他们表现出的照片熟悉的食物，如烤鸡肉和巧克力，然后更为健康和低热量，如沙拉和烤鸡。
最终的扫描显示，参与者改变大脑中心负责的快乐和习惯。 当我第一次表现出健康食品，他们的神经元被冲到的快乐中心。 神经元的活动响应的图像高热量的食品是低得多。 得出的结论科学家，是很清楚的：在六个月内，大脑的第一组参与者预在优先考虑低卡路里食物。
"总体而言，结果是预期的，因为在第一次，我们注意到这些变化，根据该报告给我们的参与者自己，罗伯茨说。 –尽管如此，看到的变化在神经的水平绝对是惊人的。"
改变习惯，而不是意志力
重新编程的大脑，并建立新的、健康的生活习惯允许人们保持在所需的形式和后完成该课程。 在结束我们谈论的是一个简单的改变饮食习惯。
然而，改变饮食习惯，通过治疗的行为是更有效的不仅仅是依靠意志力。
"如果人们想要一个圣代冰淇淋坚果，我会告诉他说："好的，但你这样做：你买冰淇淋没有糖和混合谷物丰富的纤维，说："罗伯茨。 是美味和不提高血糖，这影响到饥饿的感觉，加上它减慢的消化和让你好喂养。"
是的，改变饮食的燃烧卡路里的热量，使用前很长一段时间，但是现在它已经很清楚，它可以工作一级的我们的大脑，建设更健康的饮食习惯。
"愿望的一个特别的食物、特定产品–事实上，只有组合的口味和流的热量，你会收到产品总结了罗伯茨。 –改变饮食，你仍然能够享受这味道，但你不会有任何多巴胺的疯狂。 但最引人注目的是改变习惯是比你想象的要容易得多."发布
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
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资料来源：dnpmag.com/2015/12/25/poxudenie-cherez-mozg/
