强化的骨头做的超级健康的香奶！ Bashny.Net

芝麻是极其丰富的钙、磷、锌和铁。 此外，这种产品中含有大量的维生素E和B因此，这含钙丰富的饮料增强了你的骨头。 每日需要量的钙，可以满足100克的芝麻种子。

芝麻包含–783毫克钙每100克在牛奶—150毫克(比较)。





然而，有益性质的麻不限于与这个。 牛奶芝麻显示身体有害的产品的新陈代谢。

锌和磷是参与建设的骨组织，所以存在在芝麻种子，把它们放在该类别的装置作出贡献的预防骨质疏松症。

大量的纤维芝麻种子防止消化系统疾病，促进定期肠功能。 有多不饱和脂肪较低胆固醇血。





成分：

•杯芝麻种子；

•香草豆

•1个茶匙蜂蜜；

•1公升的水。





怎么做:

预浸泡芝麻过夜。

在下文中，麻生在搅拌机，加水的甜味剂，所有击败。

你再紧张的牛奶通过纱布。

Tip:破碎芝麻种子，重要的是不要过分信赖于它，否则他分配石油和迅速地变成固体。出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：artsgtu.narod.ru/blog/10_receptov_veganskogo_moloka/2014-02-26-173-987