俄罗斯桑拿木 Bashny.Net

现在有各种各样的浴缸和桑拿房，而提供服务。谁是最流行和最心爱的 - 一个休闲中心“熊”，那里有燃木桑拿浴室或只是的俄罗斯浴。这个过程是对大家有用，它恢复活力的身体，消除疲劳，给人以很大的活力和治疗多种疾病。

为了得到良好的热，就必须首先以及与木材来加热。在你去桑拿，你必须用三个“P”的规则熟悉。它渐渐（负载），更强（每个人都为自己拿起在洗澡花费的时间），程序（程序严格的队列）。

在蒸汽浴室，你需要服用一把扫帚，帮助净化身体好，
promassirovat身体。浴建议顺利进入温度，最好是开始一个足浴（15分钟），然后是整个身体。

在洗澡时，在蒸汽室本身无法忍受。理想的是放置在架子上，然后将温度均匀分布于整个身体。有规律可循的：上面的架子，热量总是更大。因此，每个人都选择他们的力量的货架的高度。

对于那些谁首先参观了洗澡用木建议去蒸房一两分钟。渐渐地，你可以增加停留时间的长短。此外，还建议温水和剩下的蒸汽后，淋浴更衣。这种周期性可以被重复多次，并在桑拿浴室所花费的时间，这是希望增加。

通常，人们在长期居留的蒸汽房，感觉头晕。这不能做，有必要离开蒸汽室。大家都知道，都必须知道什么时候停下来，不要滥用它。

推荐洗澡一定要试试按摩用扫帚。首先，它是必要的躺在他的肚子。在开始时，游泳者应笤帚容易中风。然后添加软招。最后阶段 - 摩擦。同时，外出体内毒素。身体变得移动，方便。

在该过程结束时，建议扔片。这将允许人体吸收尽可能多的水分。

走访桑拿浴室之间建议喝各种草药茶。
我们邀请您访问浴复杂的«熊»，你可以有一个伟大的时间与您的朋友，与工作人员，其余的非正式谈话，并获得力量，最重要的，提高机体！