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这两个练习能够返回你的青春。中国的慈禧的秘密。
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有振兴的独特方法。它是专门为中国道教僧人皇后，谁想要保持年轻而设计的。但最近这些秘密开放给普通百姓。这些谁实践这些演习，感受到的能量从第一天开始激增。一段时间后，有改善健康和外观。
有迹象表明，在中国医学4原则：
1，请遵守所有缓慢。
2.顺利，平静地呼吸。
3.执行演习没有紧张的肌肉。想象一下，你的动作有人管理。
4.精矿在身体的特定点。所以，你可以加速对他们的影响。
如果你开始进行这些练习，选择一个合适的，和平的地点和时间，以及服装。后者应该是舒适。
我们提供： STRONG>
1。打开肩膀 STRONG>
站直了，把你的脚与肩同宽。放松你的手。专注于你的呼吸。它应该是安静而深刻的。想想青春和活力。
把你的手放在你的脚，坐下来一点点。身体微微前倾。慢慢地改变你的双手放在你的膝盖。
微微抬起大腿。放下你的头和肩膀下来。呼气。
然后慢慢起身，回到起始位置。做8次。
2。春» STRONG>“的回归
其中一个这种技术的主要演习被称为“春天的到来”。它促进新陈代谢。一段时间后，你会发现，你的皮肤变得干净。离开干燥和炎症。
站直了，把你的脚与肩同宽。深呼吸。然后，呼气有点坐下。外壳必须保持伸直。尽量放松，然后可以很容易有弹性的运动膝盖。如果你要正确执行的动作，你会觉得震动穿过身体。
请注意：做这项工作不能在妇女的地位，那些谁有问题的腹部器官，月经流量
。
与朋友分享这些美妙的练习振兴身体，提高健康！
通过 takprosto.cc
有迹象表明，在中国医学4原则：
1，请遵守所有缓慢。
2.顺利，平静地呼吸。
3.执行演习没有紧张的肌肉。想象一下，你的动作有人管理。
4.精矿在身体的特定点。所以，你可以加速对他们的影响。
如果你开始进行这些练习，选择一个合适的，和平的地点和时间，以及服装。后者应该是舒适。
我们提供： STRONG>
1。打开肩膀 STRONG>
站直了，把你的脚与肩同宽。放松你的手。专注于你的呼吸。它应该是安静而深刻的。想想青春和活力。
把你的手放在你的脚，坐下来一点点。身体微微前倾。慢慢地改变你的双手放在你的膝盖。
微微抬起大腿。放下你的头和肩膀下来。呼气。
然后慢慢起身，回到起始位置。做8次。
2。春» STRONG>“的回归
其中一个这种技术的主要演习被称为“春天的到来”。它促进新陈代谢。一段时间后，你会发现，你的皮肤变得干净。离开干燥和炎症。
站直了，把你的脚与肩同宽。深呼吸。然后，呼气有点坐下。外壳必须保持伸直。尽量放松，然后可以很容易有弹性的运动膝盖。如果你要正确执行的动作，你会觉得震动穿过身体。
请注意：做这项工作不能在妇女的地位，那些谁有问题的腹部器官，月经流量
。
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