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摆脱使用这5规则讨厌公斤。这是你的身体只是不想到！
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激素发挥每个人的生活中的重要作用。这取决于它们，我们的体重，身高，结构和头发，乳房的大小，皮肤类型，甚至情绪量。虽然激素 - 看不见的物质，它们对人体的影响是巨大的。例如，如果一个女人是“系统故障”，其后果可能会导致烦躁，疲劳，甚至难以察觉增加额外公斤。幸运的是，如果你遵循这五个规则，你不能只是保持正常的激素水平，还能减肥！
1。睡在一个凉爽的房间 STRONG>
如果你是用来睡在温暖的房间干燥的空气，而且，即使在温暖的被窝里 - 你可能不仅过热，而且还扰乱睡眠。 VSE的事实，感觉不舒服，你试着敞开心扉，有什么更容易醒来。在这种情况下，伴随着睡眠你可能扰乱生产激素瘦素，其负责控制食欲和重量。为了避免激素水平的变化，试穿临睡前设置温控器到一个较低的标记或适当通风的房间。在寒冷的季节，你可以尝试用一个半开的窗叶睡觉。（作为一个选项 - 把它留在另一个房间打开）
2。不要打破饮食 STRONG>
即使有一个巨大的诱惑，吃了点东西禁，努力克服它。饮食被认为正常化激素平衡而不使用药物gormonosoderzhaschih的最佳方式。
3。放弃咖啡因 STRONG>
尝试更换每日摄入咖啡的健康习惯。一种压力荷尔蒙 - 咖啡因会增加皮质醇的事实。这意味着，你消耗更多的咖啡，你越会变得紧张和烦躁。
4。 PMS STRONG>
期间避免含糖
越接近“三八妇女节”，我们就越，姑娘们，我要巧克力。努力克服这种诱惑，更换治疗新鲜水果或干果。它们含有足够的镁，PMS在此期间，迫切需要女性的身体。
5。不要推脱体力消耗 STRONG>
体育锻炼有双重好处：第一，他们加速新陈代谢的过程，其次，增加生产内啡肽 - 改善你的情绪的荷尔蒙，增强免疫系统。对于更大的动力和乐趣尝试在课堂上听音乐，让您提高生产另一种激素 - 血清素
如果激素是正常的 - 女人感觉更有自信，有魅力，甚至更年轻！不要犹豫，寻求熟练的帮助，当你需要它。转贴本文将帮助你的女朋友知道更多关于激素的背景和保持身体保持良好的体型。
通过 takprosto.cc
1。睡在一个凉爽的房间 STRONG>
如果你是用来睡在温暖的房间干燥的空气，而且，即使在温暖的被窝里 - 你可能不仅过热，而且还扰乱睡眠。 VSE的事实，感觉不舒服，你试着敞开心扉，有什么更容易醒来。在这种情况下，伴随着睡眠你可能扰乱生产激素瘦素，其负责控制食欲和重量。为了避免激素水平的变化，试穿临睡前设置温控器到一个较低的标记或适当通风的房间。在寒冷的季节，你可以尝试用一个半开的窗叶睡觉。（作为一个选项 - 把它留在另一个房间打开）
2。不要打破饮食 STRONG>
即使有一个巨大的诱惑，吃了点东西禁，努力克服它。饮食被认为正常化激素平衡而不使用药物gormonosoderzhaschih的最佳方式。
3。放弃咖啡因 STRONG>
尝试更换每日摄入咖啡的健康习惯。一种压力荷尔蒙 - 咖啡因会增加皮质醇的事实。这意味着，你消耗更多的咖啡，你越会变得紧张和烦躁。
4。 PMS STRONG>
期间避免含糖
越接近“三八妇女节”，我们就越，姑娘们，我要巧克力。努力克服这种诱惑，更换治疗新鲜水果或干果。它们含有足够的镁，PMS在此期间，迫切需要女性的身体。
5。不要推脱体力消耗 STRONG>
体育锻炼有双重好处：第一，他们加速新陈代谢的过程，其次，增加生产内啡肽 - 改善你的情绪的荷尔蒙，增强免疫系统。对于更大的动力和乐趣尝试在课堂上听音乐，让您提高生产另一种激素 - 血清素
如果激素是正常的 - 女人感觉更有自信，有魅力，甚至更年轻！不要犹豫，寻求熟练的帮助，当你需要它。转贴本文将帮助你的女朋友知道更多关于激素的背景和保持身体保持良好的体型。
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