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你的梦想活到耄耋之年？然后，不长寿的这些秘密，你只是不相处！
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你开始练习这些习惯越早，越多，你活了！它不仅对这些规则的实施将会给你长寿是非常重要的。主要的东西 - 你可以感受到健康，蓬勃发展，充满活力，直到他生命的最后一天。阅读关于你需要做的每一天，以确保您的青春是永恒的。
1。处于活动状态。 STRONG>
你越走路，跑步，游泳，更好的健康。为了保持它的活性 - 这意味着延长青春。挖土豆每年一次是伟大的，但要对你的健康更好 - 每天锻炼制度。学会享受体育锻炼。
2。通常起床了。 STRONG>
持续的身体活动的主题，我想提醒大家，我们必须经常醒来。只是偶尔会从操作过程中自己的座位上。这会延长你的寿命年 - 将工作做得更好心脏，脊柱是直的。在大脑血液循环也较为活跃，这防止阿耳茨海默氏病的发展。
5。吃坚果。 STRONG>
吃坚果的延长寿命！那是坚果中含有有价值的物质，帮助身体从心脏疾病和糖尿病保存。因此，吃坚果：他们是美味和有益
。
6。吃寿司。 STRONG>
寿司爱好者欣喜：这是一个非常健康的食物，毫无疑问。 ω-3脂肪酸，这是大量存在于陆地的，基本上延长寿命。
7。吃黑巧克力。 STRONG>
黑巧克力是很不错的心脏。我吃了一个星期两次，你将加强心脏肌肉。
8。喝绿茶。 STRONG>
抗氧化剂，它们包含在绿茶，不仅从感染保护，同时也延长的寿命。多喝绿茶 - 因为你清理体内的毒素，并帮助他抵御各种疾病
。
9。要快乐。 STRONG>
觉得生活作为一个有趣的游戏。情感和谐与平衡 - 这是保证延长你的生命，让你清醒，直到最后的日子
。
长寿的秘诀 - 开始照顾自己在他的青年时期。告诉大家这些委员会，收购可以延长寿命多年，想想你的亲人。
通过takprosto CC
1。处于活动状态。 STRONG>
你越走路，跑步，游泳，更好的健康。为了保持它的活性 - 这意味着延长青春。挖土豆每年一次是伟大的，但要对你的健康更好 - 每天锻炼制度。学会享受体育锻炼。
2。通常起床了。 STRONG>
持续的身体活动的主题，我想提醒大家，我们必须经常醒来。只是偶尔会从操作过程中自己的座位上。这会延长你的寿命年 - 将工作做得更好心脏，脊柱是直的。在大脑血液循环也较为活跃，这防止阿耳茨海默氏病的发展。
5。吃坚果。 STRONG>
吃坚果的延长寿命！那是坚果中含有有价值的物质，帮助身体从心脏疾病和糖尿病保存。因此，吃坚果：他们是美味和有益
。
6。吃寿司。 STRONG>
寿司爱好者欣喜：这是一个非常健康的食物，毫无疑问。 ω-3脂肪酸，这是大量存在于陆地的，基本上延长寿命。
7。吃黑巧克力。 STRONG>
黑巧克力是很不错的心脏。我吃了一个星期两次，你将加强心脏肌肉。
8。喝绿茶。 STRONG>
抗氧化剂，它们包含在绿茶，不仅从感染保护，同时也延长的寿命。多喝绿茶 - 因为你清理体内的毒素，并帮助他抵御各种疾病
。
9。要快乐。 STRONG>
觉得生活作为一个有趣的游戏。情感和谐与平衡 - 这是保证延长你的生命，让你清醒，直到最后的日子
。
长寿的秘诀 - 开始照顾自己在他的青年时期。告诉大家这些委员会，收购可以延长寿命多年，想想你的亲人。
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