29食谱对于那些谁懒得自己做饭。相信我，它更容易比你能想象！ Bashny.Net

就有。这听起来很伤感，是吧？另一种刻板印象打破。为什么大多数的食谱是专为少数人的大部分，而个人主义是牢牢扎根于我们的生活？毕竟，很多人不担心如何养活全家，人独居。还有活动家谁是为自己准备用同样的热情，因为它是给别人。但大多数单身的人并不急于花费宝贵的时间在烹调食物。这有什么意义，这么多的努力 - 只为自己？而做饭洗碗...查看食谱，这是容易讨好任何光棍这个名单。命中的胃口和欲望为健康饮食的奔放懒惰！

1煮鸡蛋，火腿，牛油果，香草和辣椒酱。不对劲，早餐和午餐！





2.煎蛋，奶酪，草药和香菜。煎蛋做的甚至比煎鸡蛋好。不要忘了，中奖的菜！

3.小薄饼鸡蛋和蔬菜。使用作为用于比萨饼皮塔饼碱和没有的烘箱中。展开你最喜欢的成分上的厚或薄的皮塔饼上面，水还是番茄酱，撒上奶酪，发送微波......，准备一个美妙的早晨披萨！

4.鸡尾酒冷冻桃子，香蕉，坚果，浆果任何...鸡尾酒 - 一顿饱一顿。而所有这一切都需要及其制备方法 - ！牛奶，水果和果汁





5.红烧西葫芦或茄子 - 只有健康的一餐。随着意大利香料和大蒜，这些都是非常好吃！这是任何人谁想要减肥有益。另外西葫芦，他们准备非常迅速：只需15分钟，菜准备

6.三明治，奶酪，番茄和鸡蛋。这种小吃的变化是无穷无尽的。

7.三明治早餐，你可以煎鸡蛋，会更加美味！





8.醉鸡不同的蔬菜。那么，谁说，这是困难的？鸡肉熟得很快，将鸡肉，洋葱，胡萝卜，西葫芦，香菇和西红柿香料和睫毛膏深盘。这道菜能做到每一个。

9.鳄梨，草莓和菠菜 - 原来沙拉的成分，一定要试试
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10.蘑菇酱与酸奶和奶酪熟......随着大蒜的味道更好！

11保加利亚辣椒，煮玉米 - 这是非常可口。让煮辣椒沙拉和煮熟的玉米从切割棒。





12.鳄梨酿虾。鸡蛋汤，磨他们在搅拌机获得摩丝。填写中途鳄梨果肉掺入鸡蛋清，加入虾。使用香料和橄榄油。美味的佳肴！

13.沙拉苹果，胡萝卜和核桃。童年的味道，有价值的维生素来源。

14.意大利面食，奶酪和牛奶汁。够煮意大利面，在那里你可以与他们做各种奇迹，用微波炉来简化任务。





15.炒鸡翅的油和香料。为求利益。比较的自制食品的味道，而事实上，你平时买。

16.牛排用白葡萄酒和橄榄。古朴典雅的！

17.肉菠萝。您可以使用新鲜和罐头菠萝。新鲜的，当然，味道鲜美。这是不够的，只是这两种成分，煮菠萝肉，这是一定要得到一个柔软和芬芳。

18.饭什锦蔬菜。可变饭切碎的蔬菜，你会得到非常好吃。





19.挪威海蜇虾。蛋白质的良好来源，煮非常快。

20.意大利面“Carbonara的”。意大利菜可以承受的！

21.小蛋糕在微波炉中加热。这就是幸福！





22.为什么不做饭奶酪汤？液体食品是必要的一切，那么，有汤食谱，提供给大家！

23.燕麦片是美丽的，在一天的任何时间，早餐和午餐。该品种采用这种谷物恣食谱。试试懒人煮稀饭，有人为你创建...

24.沙漠买得起，即使有急事！甜蜜加强自己在工作日的中间。咖啡冰淇淋样样俱全！

25.煎饼 - 正是一个不喜欢做饭，因为与他们的麻烦单身汉菜。但它是如此美味！简单的食谱煎饼您提供帮助。





26.赖斯和红色的鱼。相信我，准备寿司 - 整个冒险，这并不难！但是，如果你不激发烹饪这道菜，它可以简化一切。饭汤，吃它的红鱼片，加酱油的菜。找不逊于寿司！





27.寿司可以说是相当标新立异，肉和奶酪。但他们都非常好吃！

28.不要忘了水果！从任何水果，你可以做一个沙拉，这是非常有用的，清淡的食物。





29.对待自己的甜点，即使你在节食！苹果馅饼 - 一个简单的，低热量的治疗
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不要偷懒做饭给自己！让这些简单的菜会对你有所启发。这是没有必要成为超级厨师煮自己的美味和健康的食物。

报告所有这些价值连城的食谱，尤其是 - ！独身

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