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7练习，以开发孩子的关注和毅力。现在博客 - 只有赞叹！
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分心，注意力不集中 - 缺乏许多成年人的，我们能说的孩子！而在初中的学生谁是在云和不能集中在材料，可以证明，因为和他年轻的时候在高中这个数字没有通过。幸运的是，正念 - 一个质量不附带诞生，并与专项练习的帮助下容易获得。如果您发现您的孩子最近的表现非常隐约-udeli这个问题特别重视。如果你的宝宝还是相当矮小的人，他一定要把这些教训，为下一场比赛。结合其他木乃伊和花活动几个孩子。正面情绪被提供给每个参与者！让我们开始吧！
练习1.贝尔 STRONG>
按铃要求孩子听钟声的声音振动。告诉他们悄悄地举起了手，当铃声停止。在此之后容易教训做了，要求孩子们安静了一分钟，要注意，他们听到后振铃停止其他声音。经过这种方法每个孩子，让他告诉我什么声音，他听到了。这项工作发展的演讲，感知和关注的感觉。
练习2呼吸 STRONG>
给每个孩子一个玩具（或其它小物件），如果房间允许，问孩子们趴在地板上，而他们把玩具的肚子。告诉他们的呼吸在沉默了一分钟，怎么留意呼吸升高和降低的玩具，以及任何其他的感情，他们会觉得。请他们想象，所有的令人不安的想法变成泡沫和高飞了起来。冥想呼吸让孩子更友好，更安静，让他们看看有什么活动没有吵。
练习3.冥想 STRONG>
虽然孩子们趴在地上，要求他们关闭他们的眼睛和非常多的（地）挤所有的肌肉。告诉他们，他的手指，脚趾，大腿拉伤，颈部，肩膀和提高他们的头。问学生保持在这个位置上尽可能长的时间，然后深呼吸，完全放松。
练习4.气味 STRONG>
给每个孩子有天然香气的一些对象：茉莉或者薰衣草，桔皮，柠檬皮，叶天竺葵小枝......让孩子闭上眼睛，呼吸香气，只注重自己的感觉NEM。这对大脑的锻炼工作，提高记忆力，注意力，毅力，集中精力的能力。
练习5触摸 STRONG>
准备几块不同尺寸和形状的。这可能是按钮，鹅卵石，羽毛，球，毛绒玩具......让孩子闭上眼睛，把它开箱（包）的对象，并形容它。这是一个非常有益的做法不仅为孩子也为大人！
练习6.心跳 STRONG>
问学生跳一分钟，然后再告诉他们坐下来，把他的胳膊搂住心脏。让我们闭上眼睛，感受你的心跳，呼吸，让他告诉你什么，他们感觉在你的身体。
练习7感情 STRONG>
运动可以被称为“让我们谈谈感受。”让学生坐下来和你谈谈自己的感受。他们怎么感觉？他们怎么知道自己有一定的感情吗？领带他们是否觉得某些器官？另外问他们最喜欢的感觉，他们可以做什么，感觉更好。
如果放学后，你看到你的孩子是不安的东西，我提醒他，他总是可以把你的消极的想法到小瓶或通过冥想放松。如果儿童需要休息，让他们几分钟的时间来听自己的呼吸或感到心悸。
许多孩子需要的支持，不仅是家长，也是心理学家。如果这是我们的心态似乎是一些不寻常的和奇怪的，尽量应付孩子们的注意力分散，精神紧张，注意力不集中，烦躁不安。我们所有的配合都奠定了童年。让您的孩子成长和谐人格！给这个文章，谁拥有孩子的朋友。当然，他们学到一些有用的东西！
通过takprosto CC
练习1.贝尔 STRONG>
按铃要求孩子听钟声的声音振动。告诉他们悄悄地举起了手，当铃声停止。在此之后容易教训做了，要求孩子们安静了一分钟，要注意，他们听到后振铃停止其他声音。经过这种方法每个孩子，让他告诉我什么声音，他听到了。这项工作发展的演讲，感知和关注的感觉。
练习2呼吸 STRONG>
给每个孩子一个玩具（或其它小物件），如果房间允许，问孩子们趴在地板上，而他们把玩具的肚子。告诉他们的呼吸在沉默了一分钟，怎么留意呼吸升高和降低的玩具，以及任何其他的感情，他们会觉得。请他们想象，所有的令人不安的想法变成泡沫和高飞了起来。冥想呼吸让孩子更友好，更安静，让他们看看有什么活动没有吵。
练习3.冥想 STRONG>
虽然孩子们趴在地上，要求他们关闭他们的眼睛和非常多的（地）挤所有的肌肉。告诉他们，他的手指，脚趾，大腿拉伤，颈部，肩膀和提高他们的头。问学生保持在这个位置上尽可能长的时间，然后深呼吸，完全放松。
练习4.气味 STRONG>
给每个孩子有天然香气的一些对象：茉莉或者薰衣草，桔皮，柠檬皮，叶天竺葵小枝......让孩子闭上眼睛，呼吸香气，只注重自己的感觉NEM。这对大脑的锻炼工作，提高记忆力，注意力，毅力，集中精力的能力。
练习5触摸 STRONG>
准备几块不同尺寸和形状的。这可能是按钮，鹅卵石，羽毛，球，毛绒玩具......让孩子闭上眼睛，把它开箱（包）的对象，并形容它。这是一个非常有益的做法不仅为孩子也为大人！
练习6.心跳 STRONG>
问学生跳一分钟，然后再告诉他们坐下来，把他的胳膊搂住心脏。让我们闭上眼睛，感受你的心跳，呼吸，让他告诉你什么，他们感觉在你的身体。
练习7感情 STRONG>
运动可以被称为“让我们谈谈感受。”让学生坐下来和你谈谈自己的感受。他们怎么感觉？他们怎么知道自己有一定的感情吗？领带他们是否觉得某些器官？另外问他们最喜欢的感觉，他们可以做什么，感觉更好。
如果放学后，你看到你的孩子是不安的东西，我提醒他，他总是可以把你的消极的想法到小瓶或通过冥想放松。如果儿童需要休息，让他们几分钟的时间来听自己的呼吸或感到心悸。
许多孩子需要的支持，不仅是家长，也是心理学家。如果这是我们的心态似乎是一些不寻常的和奇怪的，尽量应付孩子们的注意力分散，精神紧张，注意力不集中，烦躁不安。我们所有的配合都奠定了童年。让您的孩子成长和谐人格！给这个文章，谁拥有孩子的朋友。当然，他们学到一些有用的东西！
通过takprosto CC
