史蒂夫·乔布斯：6练习大脑训练 Bashny.Net

苹果公司的创始人是不仅在计算机技术领域的先驱。高度重视，他支付给他们的大脑和意识的管理。



史蒂夫·乔布斯不仅是一个先驱计算机技术领域，也是我们这个时代最伟大的思想家之一。

不是因为他的一生中没有他被认为是一个两三人的，从根本上（和不可逆的）改变了历史的进程 - 至少对于计算机技术。他只能比尔·盖茨，或许，马克·扎克伯格进行比较。更多的往往不是乔布斯左右想起与他的传奇能力，创造创新的产品，产品在该领域新的突破连接。

然而，很少有人知道，史蒂夫·乔布斯也一直在技术“的原因排序”领域的真正先驱，直到最近被视为深奥和神秘的差不多练习用佛教禅宗冥想来减轻压力，提高清晰度的头脑，增强创造力。


随着最近提醒美国报纸«金融时报»在他的一篇文章中，静心工作是不是空泛的，不成熟的。不，他的“主义”，因为他把它称为自己，乔布斯适合oyaen负责任和持续。乔布斯传记作者沃尔特·艾萨克森引用了他的一段话：

“一旦你得到舒适，并从事物的观照移动，你立刻意识到如何躁动不安的心灵。如果你试图让他冷静下来的力量，你只会使局势恶化，但如果你离开他独自一人，那么最终他冷静下来自己，当他做，你就可以听它的深度。这时候，你的直觉一夜暴富是前所未有的，而且你开始看到世界各地的更清楚，并且更好的地方是在现在。你的头脑会减慢，并因为这个你要注意的东西时一瞬间。你看到很多比他们见惯»更多。

乔布斯介绍了这一段，其实，这是静心的一种特殊类型通常被称为冥想，以提高认识。通常情况下，冥想这些技术可以在禅宗和中国“始祖”的实践中找到 - 道教。由当时的谈话艾萨克森前不久去世乔布斯已经练冥想多年。

我知道这是肯定的，从90年代初期，我偶然发生的与乔布斯的眼睛说话的眼睛什么禅的态度是编程。然而，这是另一篇文章的题目。

不过，即使如此，因为它可能，现在回过头来看，我们认识到，乔布斯是远远领先于我们所有的人，不仅在计算机技术领域，其中他最有名的，而且在心灵的技术。而且这不只是我的意见 - 这证实为«科学美国人«本权威科学杂志。例如，最近的研究在神经科学和意识的理论领域表明，许多的冥想技巧，为人类所知的数百甚至数千年，对我们的心灵和身体产生有益的影响。

但是，目前大多数的那些曾经被认为是秘密的知识，并通过只能从教师和学生的冥想技巧，早已荡然无存群众。并且，由于是写在最近的一篇文章中«大西洋«，世界著名公司如Target，谷歌，通用磨坊和福特已经开始培训员工技术，提高认识冥想 - 乔布斯之前已经掌握了几十年，从而技巧。

而且虽然大型企业的想法赞助大众打坐，说实话，在我看来有点怪异，从冥想中获益，你不需要别人的赞助。就个人而言，我在世界著名武术家Yang精敏研究冥想。通过什么乔布斯称他冥想技巧，方​​法或伊恩相同或非常相似的所使用的乔布斯自己判断。

这是技术，它在同一时间教我（我记得）：

盘坐在一个舒适安静的地方 - 最好是在地板上，她的枕头下藏，以减少对你的背部的压力。开始做缓慢的深呼吸。
闭上眼睛，倾听自己内心的独白，这些想法在你的脑袋纷飞所有的时间 - 在工作，在家里，一边看电影......好了，永远。这些想法 - 咿中国人所说的“猴子的头脑。”但是，不要试图扼杀这种独白。虽然这是太早做。相反，只听他，看着他从一个想法到另一个，和当前的主题，在新的跳跃。做到这一点的每天，每周五分钟。
当你在本周听了你的“猴心”，尝试冥想时开始，而不是淹没了他的声音，交换关注“公牛的想法。”你的头脑是公牛 - 是你心灵的那部分悄悄地认为，稳扎稳打。他觉得你周围的世界。他是不是想看到的东西在一个扭曲的光线。他只是简单地看到，听到和感觉到。大多数人听到你的头脑牛市的声音，只有当他们所谓的“灵感” - 当一些东西让猴子的头脑短暂沉默了片刻难以捉摸。但要知道 - 甚至当你的头脑是猴子带给你疯狂他语无伦次胡言乱语和抽搐在各个方向，你的头脑牛市仍然存在，在你里面。他继续认为其缓慢但充满意义的思想的。
一旦你开始充分感受到你的心的牛市，让他开始淹没了你的头脑猴子。在长至少不是。就个人而言，我帮怎么看猴子心中慢慢在脑海牛市步行距离的人生之路的的测量胎面睡着了。也不要恼火，卧铺猴子的脑海里反复再醒过来。想想称号，并理解 - 他只是不能帮助它。但随着时间的推移，你会发现，无论怎么记猴子抗议，他开始越来越多地缠着你，停下来发出无意义的和恼人的噪音。
当你的心是一只猴子终于平静下来，继续切换你所有的注意力集中在牛市的头脑。同时你进入一个非常有趣的心态。你会觉得​​你的每一次呼吸都需要你，直到永远。你会感到淡淡的空气，你的皮肤。甚至你觉得在你的脉流的血。而当你睁开眼睛，你周围的世界会显得很新的，也许很奇怪。例如，窗口会变成你的头脑就在广场的东西，充满光明。这并不需要打开，关闭，清洗，修理，或使其别的事情。它只是存在。您只需存在。
虽然获得到这个阶段，你需要冥想足够长的时间，你会发现，到达目标时，你开始觉得冥想的开始和结束点之间不会传递一个第二。一旦你在这个成功，你可以逐步增加分配每天打坐的时间。不管你有没有冥想执行多少时间，你仍然会觉得它飞不到一秒钟。
我的冥想经验证明，我说他们给我带来的日常活动三极有价值的结果：

首先，他们完全缓解压力的我。是的，没有人能够阻止他回国，但我经常沉思后，他将不得不从头开始，这意味着他将有更谈不上发展成什么危险的时候开始。

其次，它们有助于良好的睡眠。当我每天练习冥想，我有时有足够的去睡觉，闭上眼睡在两三秒钟。至于我，所以仅凭这值得所有的努力。

好了，第三（我认为这是最重要的结果） - 冥想可以帮助你更清晰地思考，更创意在你的生活的一切事情。在我的情况下冷静的新发现的感觉让我停止不健康的人际关系，并最终退出，使我不开心的工作。

所以，即使我不能答应你，经常冥想会让你一样有才华的史蒂夫·乔布斯（他仍然是个天才），但我可以坚定地向你保证，他们一定会令您的生活更美好。<溴/ >
GEOFFREY JAMES