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Todo lo que experimenta el Alma, el Cuerpo se hace visible
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El término "estrés" introduce el científico canadiense hans selye, tomada de la сопромата. El estrés es la presión, la tensión causada por consecuencia de la exposición del medio ambiente a algún objeto y significa — la fatiga del material, nacida de la tensión. Desde entonces, la palabra "estrés" se ha convertido internacionales y significa un cierto estado psicofísico de la persona. Se puede mucho tiempo a tratar de dar una definición de "estrés", pero uno puede decir que el "estrés" es el estado opuesto a la paz.
Entonces, ¿qué es el estrés?
El estrés es адаптирующая la reacción del organismo a los cambios en el medio ambiente, a la que el cuerpo no estaba preparado.
El estrés se necesitan. Ellos les enseñan a los organismos a adaptarse a los nuevos, a menudo las situaciones extremas, ayudan a sobrevivir, movilizan a la fuerza, la enriquece con nuevas experiencias.
En primer lugar, en una señal fuerte cumplen con los nervios de nuestro cuerpo, por lo que esta señal llega al cerebro. El cerebro procesa la información recibida, tomará la decisión sobre la respuesta y, de nuevo, por los nervios, se envía el comando a órganos específicos.
De la misma manera irritante fuerte estimula el funcionamiento de la glándula pituitaria, que asigna адренокортикотропный de la hormona. Esta hormona, junto con la sangre, actuando en las glándulas suprarrenales, los anima a la selección de la adrenalina, que, a su vez, estimula la aceleración de la actividad del corazón, aumento de la presión arterial y la tensión de los músculos grandes. El cuerpo se ha preparado o huir del peligro o de latir.
El mismo hans selye di cuenta de que el estrés provoca tres reacciones del organismo a una exposición prolongada a:
1. la movilización de las reservas de la psique. El cuerpo se rebela contra las emociones negativas.
2. adictivo, es decir, la resistencia al estrés.
Y si la carga continúa
3. nervioso y el agotamiento físico que provoca un agudo debilitamiento de todo el organismo.
(Ejemplo, intente comprimir el puño tan fuerte como pueda y quedarse así durante algún tiempo. Pronto Os parece que el puño habitual estado y se puede estirar aún más fuerte, etc.)
En el síndrome postraumático sobre todo reaccionan nuestros vasos, sus paredes se estrechan y los espasmos de los vasos en el momento de fuerte tensión nerviosa pueden dar lugar a un aumento considerable de кровяному de presión, deterioro de la función cardiaca, e incluso a la parada del corazón.
Por ejemplo, una úlcera de estómago o 12 duodenal es causado por la tensión de todo el cuerpo, que provoca el espasmo de los vasos en las paredes del estómago y la violación de la circulacin de la sangre de la mucosa. Reduce la resistencia a las hipoxias la secreción de jugo gástrico y su elevada acidez. El jugo gástrico corrosión de las membranas mucosas, así aparece una úlcera.
Bajo la influencia de cualquier estrés el cerebro segrega en la sangre de la hormona del estrés, que con la exposición prolongada conduce a la violación de trabajo:
A menudo, la gente en un estado de estrés se comportan como si les falta el aire: hacen profundas nuestra, зевают. La razón de esto — trastorno de la función del diafragma, que se puede observar en la radiografía, si de provocar en el paciente agitado estado de alguna desagradable conversación.
Un estrés prolongado reduce la resistencia del organismo a las enfermedades. El sistema inmune responsable de la movilización de las fuerzas protectoras del organismo, se debilita. En la sangre se reduce el número de linfocitos necesarios para luchar contra bacterias, virus,
los tumores.
Aumenta el riesgo de enfermedades e incluso la muerte. El más peligroso debilitamiento del sistema inmune detectado en personas que están experimentando un fuerte en relación con la muerte de sus seres más cercanos.
Emocionales de los efectos del estrés — ansiedad, trastornos del sueño, la memoria, la capacidad de concentrarse.
En los casos graves de depresión.
Lo que comemos y bebemos, es fundamental para la resistencia del cuerpo. Y, por lo tanto, influye en la resistencia al estrés.
La vitamina b1 — neutraliza el desequilibrio emocional. Contiene en la levadura, granos, cárnicos субпродуктах y el negro del pan, se deshace al abuso de alcohol, el pan blanco y café.
La vitamina b5 ayuda a superar la fatiga causada por la tensión nerviosa. Tiene un efecto sedante en las glándulas suprarrenales, impidiendo la excesiva liberación en la sangre de
la adrenalina en el resultado del estrés.
Vitamina b6 — suaviza los signos de tensión. Se aplica con medicamentos que contengan magnesio.
La vitamina c reduce el nerviosismo y la tensión.
Además, el estado de tensión emocional "protegen" el cromo, el zinc, el litio y el magnesio.
La medicina considera que el estrés fenómeno fisiológico, algo que se asemeja a un espasmo de los vasos sanguíneos, sentimos repentino de los latidos del corazón, la pesadez en el estómago, sequedad en la garganta, la tensión de los músculos. Cuando la tensión pasa de los límites admisibles, puede enfermarse gravemente.
Se perturba el sueño, la memoria se debilita, a ослабевшему cuerpo y se adhieren todas las enfermedades.
La organización mundial de la salud considera que el estrés de la enfermedad del siglo. El estrés no se puede evitar la cavidad, sin embargo, se puede reducir al mínimo su impacto negativo.
Es importante recordar que todo lo que experimenta el Alma del Cuerpo se hace visible. Cada овладевающее nosotros el sentimiento se refleja en nuestro cuerpo.
El pensamiento tiene la influencia activa sobre el cuerpo en el momento presente, incluyendo químicos y musculares de la reacción.
Buenos recuerdos liberan endorfinas que las hormonas de las glándulas de secreción interna, crean sensaciones placenteras, y los malos pensamientos — a la selección de las toxinas.
Y todo esto sucede en el presente.
Y el primer consejo: Elige para sí mismo agradables pensamientos, y esto Le ayudará a deshacerse de muchos problemas.
Recuerde: los pensamientos, las emociones, la actividad física, la alimentación, el medio ambiente, la gente y mucho más — he aquí las fuentes naturales de estrés.
L/H corrección Le ayudará a aliviar, la tensión causada por la fuente de estrés. Una mano se coloca en la frente, otra en la parte posterior de la cabeza. El ejercicio se combina con una profunda respiración. Este ejercicio tomado de la vida. Ya que ellos mismos se dio cuenta, cuando una persona difícil, él pone la mano en la frente, tocando sin saberlo, los puntos de salida de estrés, que se encuentran bajo el лобными буграми. este ejercicio ayuda a restaurar la circulación sanguínea del cerebro, y en el problema de mostrar deliberadamente.
También la respiración profunda es una antigua manera de lidiar con el estrés, ayuda a eliminar la sensación de ansiedad, equilibrar el trabajo autónomo el sistema nervioso, estimula el sistema inmunológico, y por sí mismo, contribuye a la eliminación de toxinas.
Contando hoy en día sobre el estrés, me gustaría destacar el papel positivo de estrés en nuestra vida. Sufrimientos nerviosos a menudo ayudan a mantener el tono, la llenan de sentido a la vida. Sin este tipo de estimulación puede perder el interés en todo.
Leer y comprender: análisis Bioquímico de sangre de la norma y de la transcripción demichael Гротхаус: Como la renuncia de azúcar ha cambiado mi vida
Buenas estrés provocan cambios positivos en el cuerpo. El éxito de la entrega del examen, bueno el viaje se puede llamar victoria, es un excelente ejemplo de buenas estrés. La victoria es la sensación de dominar la difícil situación.
Fisiológicamente, la buena estrés se caracteriza por la producción de estos estimulantes, como эндорфин, las hormonas sexuales.
Y es muy importante que nuestras emociones se equilibran negativas y positivas de momentos.publicado
Fuente: www.kineziology.ru/readarticle.php?article_id=8
Entonces, ¿qué es el estrés?
El estrés es адаптирующая la reacción del organismo a los cambios en el medio ambiente, a la que el cuerpo no estaba preparado.
El estrés se necesitan. Ellos les enseñan a los organismos a adaptarse a los nuevos, a menudo las situaciones extremas, ayudan a sobrevivir, movilizan a la fuerza, la enriquece con nuevas experiencias.
En primer lugar, en una señal fuerte cumplen con los nervios de nuestro cuerpo, por lo que esta señal llega al cerebro. El cerebro procesa la información recibida, tomará la decisión sobre la respuesta y, de nuevo, por los nervios, se envía el comando a órganos específicos.
De la misma manera irritante fuerte estimula el funcionamiento de la glándula pituitaria, que asigna адренокортикотропный de la hormona. Esta hormona, junto con la sangre, actuando en las glándulas suprarrenales, los anima a la selección de la adrenalina, que, a su vez, estimula la aceleración de la actividad del corazón, aumento de la presión arterial y la tensión de los músculos grandes. El cuerpo se ha preparado o huir del peligro o de latir.
El mismo hans selye di cuenta de que el estrés provoca tres reacciones del organismo a una exposición prolongada a:
1. la movilización de las reservas de la psique. El cuerpo se rebela contra las emociones negativas.
2. adictivo, es decir, la resistencia al estrés.
Y si la carga continúa
3. nervioso y el agotamiento físico que provoca un agudo debilitamiento de todo el organismo.
(Ejemplo, intente comprimir el puño tan fuerte como pueda y quedarse así durante algún tiempo. Pronto Os parece que el puño habitual estado y se puede estirar aún más fuerte, etc.)
En el síndrome postraumático sobre todo reaccionan nuestros vasos, sus paredes se estrechan y los espasmos de los vasos en el momento de fuerte tensión nerviosa pueden dar lugar a un aumento considerable de кровяному de presión, deterioro de la función cardiaca, e incluso a la parada del corazón.
Por ejemplo, una úlcera de estómago o 12 duodenal es causado por la tensión de todo el cuerpo, que provoca el espasmo de los vasos en las paredes del estómago y la violación de la circulacin de la sangre de la mucosa. Reduce la resistencia a las hipoxias la secreción de jugo gástrico y su elevada acidez. El jugo gástrico corrosión de las membranas mucosas, así aparece una úlcera.
Bajo la influencia de cualquier estrés el cerebro segrega en la sangre de la hormona del estrés, que con la exposición prolongada conduce a la violación de trabajo:
- Del corazón (taquicardia, aumento de la ADD, derrame cerebral, infarto)
- El estómago
- De la vesícula biliar, el hígado
- En el tracto digestivo (úlcera de estómago, de 12 duodenal, enfermedades del aparato digestivo, la irritación del colon)
- La glándula suprarrenal (adrenalina)
- Los riñones
- De los órganos genitales de la mujer (el bloqueo del proceso de la ovulación, trastornos menstruales, infertilidad en el suelo nerviosa o trastorno mental, inflamación de la vejiga)
- El de los hombres (dificultad en la erección, disminución de la actividad de los espermatozoides, eyaculación precoz)
- De la piel (eczema, urticaria, descamación versicolor, acné)
A menudo, la gente en un estado de estrés se comportan como si les falta el aire: hacen profundas nuestra, зевают. La razón de esto — trastorno de la función del diafragma, que se puede observar en la radiografía, si de provocar en el paciente agitado estado de alguna desagradable conversación.
Un estrés prolongado reduce la resistencia del organismo a las enfermedades. El sistema inmune responsable de la movilización de las fuerzas protectoras del organismo, se debilita. En la sangre se reduce el número de linfocitos necesarios para luchar contra bacterias, virus,
los tumores.
Aumenta el riesgo de enfermedades e incluso la muerte. El más peligroso debilitamiento del sistema inmune detectado en personas que están experimentando un fuerte en relación con la muerte de sus seres más cercanos.
Emocionales de los efectos del estrés — ansiedad, trastornos del sueño, la memoria, la capacidad de concentrarse.
En los casos graves de depresión.
Lo que comemos y bebemos, es fundamental para la resistencia del cuerpo. Y, por lo tanto, influye en la resistencia al estrés.
La vitamina b1 — neutraliza el desequilibrio emocional. Contiene en la levadura, granos, cárnicos субпродуктах y el negro del pan, se deshace al abuso de alcohol, el pan blanco y café.
La vitamina b5 ayuda a superar la fatiga causada por la tensión nerviosa. Tiene un efecto sedante en las glándulas suprarrenales, impidiendo la excesiva liberación en la sangre de
la adrenalina en el resultado del estrés.
Vitamina b6 — suaviza los signos de tensión. Se aplica con medicamentos que contengan magnesio.
La vitamina c reduce el nerviosismo y la tensión.
Además, el estado de tensión emocional "protegen" el cromo, el zinc, el litio y el magnesio.
La medicina considera que el estrés fenómeno fisiológico, algo que se asemeja a un espasmo de los vasos sanguíneos, sentimos repentino de los latidos del corazón, la pesadez en el estómago, sequedad en la garganta, la tensión de los músculos. Cuando la tensión pasa de los límites admisibles, puede enfermarse gravemente.
Se perturba el sueño, la memoria se debilita, a ослабевшему cuerpo y se adhieren todas las enfermedades.
La organización mundial de la salud considera que el estrés de la enfermedad del siglo. El estrés no se puede evitar la cavidad, sin embargo, se puede reducir al mínimo su impacto negativo.
Es importante recordar que todo lo que experimenta el Alma del Cuerpo se hace visible. Cada овладевающее nosotros el sentimiento se refleja en nuestro cuerpo.
- Nos покрываемся гусиной la piel, si nos queda algo emocionante.
- La simple idea de intensa acción lleva a la elevación del INFIERNO y de la tensión de los músculos, a pesar de acciones físicas no se hacen.
- La mala noticia golpea bajo la cucharilla — no lo podemos digerir.
- En la ira, tenemos derrame de bilis
- El corazón latía muy deprisa en la garganta de alegría o cae en el miedo.
- Краснеем de la vergüenza,
- El llanto de la tristeza,
- Gozamos de alegría,
- Бледнеем de miedo,
- "el alma se va en los talones",
- "el cabello de punta".
- "Este es el caso para mí el dolor de cabeza" o "él está sentado junto a mí en el hígado". Y todos saben de qué se trata.
- Cuando Usted está listo para comenzar a llorar, Le parece que "quien atascado en la garganta".
- Experimentar una sensación de alivio decimos: "la Piedra cayó con el alma".
El pensamiento tiene la influencia activa sobre el cuerpo en el momento presente, incluyendo químicos y musculares de la reacción.
Buenos recuerdos liberan endorfinas que las hormonas de las glándulas de secreción interna, crean sensaciones placenteras, y los malos pensamientos — a la selección de las toxinas.
Y todo esto sucede en el presente.
Y el primer consejo: Elige para sí mismo agradables pensamientos, y esto Le ayudará a deshacerse de muchos problemas.
Recuerde: los pensamientos, las emociones, la actividad física, la alimentación, el medio ambiente, la gente y mucho más — he aquí las fuentes naturales de estrés.
L/H corrección Le ayudará a aliviar, la tensión causada por la fuente de estrés. Una mano se coloca en la frente, otra en la parte posterior de la cabeza. El ejercicio se combina con una profunda respiración. Este ejercicio tomado de la vida. Ya que ellos mismos se dio cuenta, cuando una persona difícil, él pone la mano en la frente, tocando sin saberlo, los puntos de salida de estrés, que se encuentran bajo el лобными буграми. este ejercicio ayuda a restaurar la circulación sanguínea del cerebro, y en el problema de mostrar deliberadamente.
También la respiración profunda es una antigua manera de lidiar con el estrés, ayuda a eliminar la sensación de ansiedad, equilibrar el trabajo autónomo el sistema nervioso, estimula el sistema inmunológico, y por sí mismo, contribuye a la eliminación de toxinas.
Contando hoy en día sobre el estrés, me gustaría destacar el papel positivo de estrés en nuestra vida. Sufrimientos nerviosos a menudo ayudan a mantener el tono, la llenan de sentido a la vida. Sin este tipo de estimulación puede perder el interés en todo.
Leer y comprender: análisis Bioquímico de sangre de la norma y de la transcripción demichael Гротхаус: Como la renuncia de azúcar ha cambiado mi vida
Buenas estrés provocan cambios positivos en el cuerpo. El éxito de la entrega del examen, bueno el viaje se puede llamar victoria, es un excelente ejemplo de buenas estrés. La victoria es la sensación de dominar la difícil situación.
Fisiológicamente, la buena estrés se caracteriza por la producción de estos estimulantes, como эндорфин, las hormonas sexuales.
Y es muy importante que nuestras emociones se equilibran negativas y positivas de momentos.publicado
Fuente: www.kineziology.ru/readarticle.php?article_id=8
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