El programa de desintoxicación de alejandra Юнгера adecuado para todos, pero es especialmente bueno para las mujeres. Un aspecto más joven sin necesidad de costosos procedimientos, tener una hermosa y radiante de la piel y el mar de energía. Ofrecemos 7 recetas de desintoxicación de sopas, que no sólo son muy útiles, pero también son muy sabrosos!
CALIENTE LA SOPA DE PEPINO CON MENTAIngredientes:- 3 de pepino sin cáscara y las semillas;
- 1 limón sin piel;
- 60 g de piñones o almendras;
- 800 ml de agua potable;
- 60 g frescas y secas hojas de menta fresca;
- 1 cucharadita de sal marina;
- 2 cucharadas de aceite de oliva.
Preparación:
1. Mezcle todos los ingredientes, excepto las hojas de menta, en una batidora durante 3 minutos o hasta que el estado pastoso.
2. Agregue la menta y razmeshivajte durante 15 segundos.
3. Comer frío.
Si es posible, utilice выпаренную en el sol la sal marina o rosa гималайскую la sal, que se puede encontrar en las tiendas naturistas.
SOPA DE ESPINACAS Y ALGAS ROJASIngredientes:- 1 cortado en cuadraditos cubos de calabacín o pepino;
- 1 tallo de apio;
- 1 chalote;
- 1 cucharada de aceite de oliva;
- 60 g de cualquiera de las algas marinas (se venden en los grandes supermercados);
- un cuarto de aguacate;
- 500 g de вымоченных hojas de espinacas;
- 800 ml de agua pura.
Preparación:
1. Mezcle los ingredientes en una batidora durante 3 minutos o hasta que el estado pastoso.
2. Agregue la sal marina al gusto.
3. Agregue las algas y el aceite de oliva.
FÁCIL GAZPACHO DE PIÑA Y AGUACATEIngredientes:- 500 g de piña, cortada en cubos pequeños;
- 1 finamente en rodajas de aguacate;
- la mitad de la cebolla finamente picada de chile sin semillas;
- el jugo de una lima o la mitad de un limón;
- brotes de cilantro.
Preparación:
1. Coloque todos los componentes, excepto el cilantro, en una cacerola.
2. Coloque la mitad de la mezcla en la licuadora y mezcle.
3. Vierta la измельченную la mezcla en la sartén y coloque suavemente en ella los trozos de aguacate y piña.
4. Agregue el resto de taza de la mezcla, si necesita más líquido de consistencia.
5. Enfriar la mezcla y agregue brotes de cilantro.
Brotes — viva la comida rica en enzimas. Busca en el supermercado. Son especialmente buenos germinadas las semillas de girasol.
SOPA DE CALABACÍN Y ALBAHACAIngredientes:- 1 порезаный calabacín;
- 1 tallo de apio;
- 1 cucharada finamente picada roja o el dulce de la cebolla o la parte blanca de puerro;
- 1 cucharada de aceite de oliva;
- 5 hojas de albahaca fresca o media cucharadita de bonito seco;
- la mitad de una cucharadita de sal marina;
- un cuarto de aguacate;
- 800 ml de agua potable;
- las hojas de albahaca para decorar.
Preparación:
1. Mezcle todos los ingredientes en una batidora.
2. Espolvorear la sopa de cebolla finamente picadas hojas de albahaca.
LA SOPA DE APLASTADO DE NUECESIngredientes:- 350 g peladas y picadas de california, de nuez o de almendra (en la selección);
- 2 tallos de apio rallado;
- 1 cucharada de rojo o dulce picada de cebolla o la parte blanca de puerro;
- 100 g de cebolla finamente picada calabacín o pepino;
- 1 cucharada de aceite de oliva;
- 1 cucharadita de sal marina;
- 1 cucharadita de cúrcuma;
- 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana o jugo de limón fresco;
- 800 ml de agua;
- fresco perejil, brotes o germinados de semillas de girasol.
Preparación:
1. Mezcle todos los ingredientes, excepto el perejil, brotes o проростков de girasol.
2. Agregue las especias, el perejil, los brotes o germinados de semillas de girasol.
3. Si lo desea, puede agregar un sabor fresco pimienta de chile.
SOPA DE MANZANA Y APLASTADO NUECESIngredientes:- 500 g de suavizado limpia y picada de california, de nuez o de almendra (en la selección);
- 2 tallos de apio;
- 2 peladas, manzanas verdes;
- 60 g de piñones;
- 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana o jugo de limón fresco;
- la mitad de una cucharadita de sal marina;
- un cuarto de taza fresca picada o de estragón cualquier otra verdura al gusto;
- 1 l de agua pura.
Preparación:
1. Mezcle todos los ingredientes en una batidora.
2. Agregue las especias, el estragón y mezcle durante 10 segundos.
3. La sopa debe ser un poco caliente o estar a temperatura ambiente.
Calabaza al horno con verduras4 caliente de la sopa, que согреют en frío día
LA SOPA DE ZANAHORIA Y JENGIBREIngredientes:- 350 g de suavizado peladas y picadas de california, de nuez o de almendra (en la selección);
- 500 g de zanahorias picadas;
- 350 g de calabaza triturada;
- 60 g de puerro picado (sólo la parte blanca);
- 60 g cortadas en rodajas de apio;
- 2 cucharadas de aceite de oliva;
- 1,5 cucharadas de vinagre de sidra de manzana;
- 1 cucharadita de sal marina;
- el jugo sacado a partir de un trozo de jengibre 5 cm de longitud;
- 800 ml de agua potable;
- opcional: el aceite de oliva y рубленая la verdura.
Preparación:
1. Mezcle todos los ingredientes en una batidora durante unos 3 minutos o hasta que el estado pastoso.
2. La sopa debe ser un poco caliente o estar a temperatura ambiente.
3. Agregue un poco de aceite de oliva y el pescado fresco picado de la verdura antes de su consumo. publicado
Desde el libro de alexander Юнгера "Clean. La revolucionaria dieta de rejuvenecimiento"
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