Yogur para beber es un gran comedor de verano Bashny.Net

La primera y principal regla de bienestar – un abundante desayuno! Si la persona no позавтракает, ayuna cerca de 15 a 18 horas, momento en el que el cuerpo no produce enzimas (enzimas), que son necesarios para el tratamiento de la grasa. Además, señalan que aquellos que no se niega a sí mismo en la mañana de la porción, eligen menos калорийный el almuerzo y la cena.





Los nutricionistas dicen: "Los que no he desayunado, cometió un delito, pero aún peor delito es privarnos de la tarde". Hay que recordar que el 80% de la comida se debe comer aproximadamente a las 15 horas. Así se puede evitar la densa noche de la ingesta de alimentos.





Trate de respetar el modo de alimentación y de no hacer fuertes los intervalos entre las comidas. El mejor descanso es de 3 horas. Recuerde sus niños hábitos: el segundo desayuno y la merienda. Si no hay posibilidad de comer algo, una buena alternativa es la de yogur para beber (y beber yogur con el jugo – sólo una gran manera de obtener alegría y vitaminas).

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