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Перловая papilla
La dieta de los siete días de la dieta más variada de lo que a corto plazo – en el desayuno en la papilla se puede agregar las ciruelas pasas, o la manzana, en el almuerzo con la papilla de comer ensalada de verduras y 50-100-граммовый un trozo de carne magra o pescado, en la cena, en lugar de granos de cebada y de avena debe consumir 100 g de caldo de queso y beber un vaso de kéfir (250 ml).



Gachas
El menú de avena de la dieta similar y para la "larga" de la opción, y para los días de ayuno, y para 3 días de dieta. Tienes que comer, como mínimo, cuatro veces al día con la harina de avena, y de beber, como mínimo, litros y medio de líquido. Es útil tomar la grasa del kéfir. Se puede comer frutas y verduras – sin tratamiento térmico, y no dulce. La de avena dieta normaliza la digestión y una buena muestra de las escorias, por lo que durante la semana se puede perder peso de 3 kg.





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