Cómo reparar el hígado y que para ella es útil Bashny.Net

Para que el hígado se sana, es necesario llevar un estilo de vida saludable, realizar ejercicio moderado, consumir productos sanos, tomar vitaminas. Por cierto, sobre las vitaminas. Muy útiles para el hígado:



La vitamina a. los Alimentos que son ricos en esta vitamina — como la zanahoria, la papa dulce, las yemas de huevo, la leche.

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La vitamina Decir, Él es el maíz, mantequilla, productos de soja, las almendras, las nueces, el mango, etc.
La vitamina C. Está presente en la carne, pescado, aves, cereales y frutas cítricas como лимонах, naranjas y otros productos.
Debe comer diariamente el pepino, el tomate, el perejil, la calabaza, el calabacín, la zanahoria, la remolacha, hinojo, белокочанную y la coliflor. En ellos hay vitaminas y minerales, que tienen un papel esencial en el mantenimiento de la actividad vital normal del hígado.



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No es necesario olvidar y sobre los diferentes ensaladas de verduras, sopas, guisos, винегреты, que llenos con aceite de oliva. No menos importante comer frescas, dulces de frutas y frutos secos — las ciruelas pasas, курагу, dátiles, pasas, higos y los plátanos. Alforfón también será de utilidad, ya que en ella se contiene lecitina y aminoácidos, que servirán de material de construcción para las células del hígado.

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