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Para nadie es un secreto que el apio es muy rico en magnesio, fósforo, zinc y muchos otros útiles составляющиеся para el cuerpo humano. Además, el apio es el propio eficaz luchador con los kilogramos superfluos. Si este milagro-verdura en serio le interesa, Le invitamos a consultar сельдереевой la dieta, con una duración será de dos semanas.
La opción más popular de la cocina de apio es una sopa, que si es muy baja en la ingesta de energía es abundante y útil.

Receta nº 1

Para la preparación de la primera versión de la sopa de apio usted necesitará:
— apio (200-250 año);
– un pequeño repollo (600-700 g);
— zanahorias (aproximadamente el año 600);
— verde struchkovaya frijoles (cerca de 450);
— 5-6 pequeños bulbos;
— pimiento verde (2-3 piezas);
— tomates (5 unidades);
– jugo de tomate (1,5 litros);
– especias y hierbas al gusto.

Antes de empezar a cocinar es necesario cortar todos los componentes y, a continuación, añadir el bien picado, el apio y verter todo el jugo de tomate (verduras deben vencer completamente llena de jugo, si será algo que no se puede perder, se puede agregar el vaciado). Terminados de la mezcla se debe llevar a ebullición en un gran fuego y hervir 15 minutos y, a continuación, cerrando firmemente la tapa de la otra hervir 10 minutos sobre un pequeño fuego.





Receta nº 2

La segunda opción сельдереевой la dieta es más rápido, pero no menos sabroso y eficaz. Usted necesitará:
– 3 litros de agua;
— apio (se puede utilizar como tallos y verdura);
— col (aproximadamente el año 600);
— 5-6 pequeños bulbos;
— 2-3 grandes de tomate;
— un gran pimentón;
— especias al gusto.
Para la preparación es necesario moler todos los ingredientes y, a continuación, la bahía de agua llevar a ebullición y cocinar la sopa de 15 minutos.
El menú cuando se cumplen сельдереевой dieta
Día 1: sopa + fruta (excepción: las uvas, plátanos).
Día 2: sopa + verduras (crudas).
Día 3: sopa + verduras + картофелина en el uniforme (en la cena).
Día 4: sopa + de kéfir (1 litro) + plátanos (3 unidades).
Día 5: sopa + cocido de la carne de res (magro pescado o pollo) no más de 700 año + 6 tomates.
Día 6: sopa + verduras + carne de res, cocido o pollo (350 año).
Día 7: sopa + verduras + arroz hervido (preferiblemente marrón).
La segunda semana se celebra de la misma forma.

Importante: cada día obligatoriamente se debe beber al menos ocho vasos de líquido (sin azúcar), las restricciones de la sopa no.
Сельдереевая la dieta es muy dura, como si de su cumplimiento está estrictamente prohibido es un dulce, мучное, filetes, газирование bebidas y el alcohol.

Estamos seguros de que esta dieta Le ayudará a alcanzar el resultado deseado.

Fuente: dieta-dieta.ru