Japonesa бессолевая dieta Bashny.Net

En la mayoría de las japonesas, incluso en la vejez conservan la figura esbelta — tal vez el secreto de su buena forma es un plan de alimentación. Japonesa бессолевая dieta para demostrar la validez de la teoría.

 



Esta variante japonesa de la dieta hará que en 13 días excluir de la dieta no sólo el sol, sino también el azúcar y las pastas alimenticias. En la categoría de productos prohibidos caen alcohol, conservas, embutidos y productos de confitería. De hecho, este plan de alimentación excluye totalmente nocivos de los factores de nuestra dieta, le da al cuerpo el descanso. Se puede decir que esta metodología no sólo está dirigido a la corrección de peso, sino también en el cuerpo de limpieza de los ahorros. Soportar la dieta es muy difícil absolutamente sin sal productos no satisfacen el gusto, la sensación de hambre está presente constantemente. En la base de la dieta se encuentran alimentos de proteína, como la carne, huevos, pescado. El equilibrio adecuado de nutrientes no se observa, a partir de ello, prolongar el período de la dieta no vale la pena (son las consecuencias del deterioro de bienestar). Interferir en la dieta puede reducir la eficacia de la dieta (se considera que la carta de manera especial afecta a los procesos de cambio). Si cualquiera de los productos no es adecuado, tiene que excluir de la dieta – sustituir el análogo no se puede. Es extremadamente importante que todos los días de beber al menos 1.5 litros de agua sin gas. El resultado de "tormento" es una pérdida de 6 a 9 kg de exceso de peso.

El menú диетыКак ya se ha mencionado, añadir la sal en la cocina no se puede. Todas las mañanas beber café (2-3 veces por el tiempo de la dieta completa de la bebida ржаным сухариком).

1. En el almuerzo coma vapor tortilla o cocidos huevo cocido y col (hervir y cocer una pequeña cantidad de aceite vegetal). Tome 1 cucharada de jugo de tomate sin sal. Por la noche, depende de pescado.

2. En el almuerzo comer pescado y ensalada de verduras con el aceite. La cena será 1 cucharada de yogur y de la carne de res en отварном (100 g).

3. En el almuerzo freír el calabacín. La cena: carne (150-200 g), fácil de ensalada de col, huevos.

4. En el almuerzo tome el fresco un huevo de gallina, enriquecer su ensalada de antemano con autógena de la zanahoria (llene el tanque de su aceite de oliva y el queso rallado). Cena: sólo frutas.

5. Por la mañana, prepare una ensalada de zanahoria cruda y el jugo de limón. Almuerzo: jugo de tomate y el pescado. Cena: sólo frutas.

6. En el almuerzo coma la mitad de cocido el pollo y la ensalada de col. Cena: huevos cocidos y zanahoria ensalada.

7. En el almuerzo, disfrute de las frutas y las carnes (el más reciente, no más de 200 g). Cena a la carta cualquiera de la cena (excepto los miércoles).

8. En el almuerzo coma la mitad de cocido el pollo y la ensalada de col. Cena: huevos cocidos y zanahoria ensalada.

9. Por la mañana, prepare una ensalada de zanahoria cruda y el jugo de limón. Almuerzo: jugo de tomate y el pescado. Cena: sólo frutas.

10. En el almuerzo tome el fresco un huevo de gallina, enriquecer su ensalada de antemano con autógena de la zanahoria (llene el tanque de aceite de oliva y el queso rallado). Cena: sólo frutas.

11. En el almuerzo freír el calabacín. Cena: carne (200 g), la ensalada de col, los huevos cocidos.

12. En el almuerzo comer la ensalada de col y una porción de pescado. Cena: kéfir y cocido de ternera (100 g).

13. En el almuerzo coma cocer la col, 2 huevos y disfrutar de несоленый jugo de tomate. Cena: sólo los peces.

ПротивопоказанияСтоит tener en cuenta que el japonés baja en calorías бессолевая la dieta tiene en su base de proteínas de alimentos de esta dieta estrictamente contraindicado en caso de enfermedad, el sistema excretor. El anterior plan de alimentación no vale la pena seguir en el caso de que cualquier enfermedad crónica (que pueden ir en una aguda fase).

ОтзывыСудя por los comentarios, la japonesa бессолевая la dieta no es una opción fácil adelgazar. Muchas personas no pueden soportar la prueba de verte dieta de la ausencia completa de la sal soportar bastante difícil.

Fuente: updiet.info/