La pesca монодиета Bashny.Net

La pesca монодиета, como no es difícil adivinar, supone sólo comidas de pescado. Y tipos de pescado pueden ser cualesquiera, tanto en negrita, y con la carne. Los pescados grasos (atún, fletán, la trucha, el salmón, el arenque, la caballa) en este caso, incluso más útil, ya que contiene grasas omega-3, que contribuyen a acelerar la lipolisis, bajan el nivel de colesterol "malo" y mejora la salud en general.



También el pez insustituible fuente de fósforo, calcio, magnesio, vitaminas del grupo b y E. la Carne de pescado contiene una gran cantidad de proteínas, a diferencia de las aves de corral o carne de res, легкоусвояемый. A los peces más favorablemente son vegetarianos.

LA CARTA DE PESCA МОНОДИЕТЫ

Comer vamos a tres veces al día. La manera de preparar el pescado puede ser cualquiera, pero lo más recomendable es cocinar sin aceite. Sí y crudo de lo que hay no vale la pena — pero nosotros no somos de los japoneses, tenemos el tracto digestivo más sensibles a los parásitos. Como una especia que se puede utilizar la pimienta, la sal (un poco), la verdura, cereal de verduras secas. Es preferible cocido el pescado o cocida al vapor.

En el día se recomienda comer de 500 g a 1 kg de filetes de pescado. Si la cifra de 1 kg te asusta — no hay problema, coma menos. Además de los peces se debe beber un montón de agua mineral sin gas y comer por 2 cucharadas de salvado de todos los días. Sentarse en el pescado a la dieta puede no más de 3 días.

RESULTADOS Y CONTRAINDICACIONES DE PESCADO DE LA DIETA

Por 3 días, puede restablecer alrededor de 3 kg. de Repetir la pesca монодиету puede no antes de los 3 meses. Por supuesto, esta dieta sólo se puede utilizar absolutamente sana a la gente. Debido a los desequilibrios (la falta de fibra en el pescado) en la dieta de agregado de salvado. Se puede ver también de pescado en la dieta, que incluye otros productos en la dieta.

источник:diet.boltai.com

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