Anti-bugs para aquellos que deseen bajar de peso Bashny.Net

Setenta millones ochocientos catorce mil setecientos setenta y siete

Usted piensa que todo-todo acerca de lo que ya sabe? Vamos a ver. Error nº 1. "Para bajar de peso, debes empezar a trabajar en ello"

En realidad, para bajar de peso, es bueno dejarse llevar por algo totalmente diferente, de verdad. Así, para el pensamiento de la comida no quedaba tiempo, de modo que en el corazón todo el tiempo era agradable a la emoción y la excitación, como si la tienes en la sangre — endógeno estimulante. Esto sería lo ideal. Entonces adelgazamiento habría ocurrido muy rápido, seguro, y el peso no habría regresado de nuevo, porque el cerebro no creaba tienen ningún giraud-de programas de protección, que se crea cuando usted está "ocupado похудением".

Lo que sucede cuando usted está a dieta, y todos sus pensamientos se centraron en el recuento de calorías y бжу? Su salud mental campo totalmente comienza a ocupar la comida. Montones de cerdo salchichas calientes, empanadas, cubos de nuestra llenan sus pobres cerebros. Incluso si antes le interesaba algo más, ahora le empieza a interesar solamente a la comida. Su cerebro se preocupa sólo de la comida, su programa de búsqueda de comida, y si usted todavía no darle este alimento, se reduce el metabolismo y cambia la química del cerebro, para en primer lugar, obligará a comer en lo que sea posible, en segundo lugar, mantener disponible la grasa, no importa lo que cueste, en tercer lugar, una vez en el estómago se mete la comida, tratar de máximo para enviar la degeneración del depósito, para reducir un poco la magnitud del problema, que está en frente de él se encuentra.

Muchos ya saben que en el caso de un amor infeliz o otro problema similar, se debe tratar de distraer la atención de lo que sea y liberar su mente de la telaraña de la dependencia. Pero con la comida es para muchos es completamente incomprensible. Ellos creen calorías, piensan en похудании, literalmente, la supervisión del trabajo de su estómago, para con el tiempo convertirse en completamente obsesionado con la comida, en sus fanáticos, inculcar en sí mismo el sistema nervioso, bulimia, o a odiar esta comida a la anorexia nerviosa. Esto es similar a como si, влюбившись infeliz manera que puede usted pensar en su amada 24 en la noche, considerar sus fotos, leer los archivos de las páginas de internet, hablar siempre de él. Ayudaría esto deshacerse de la dependencia? Y ya que худеющий la persona quiere es deshacerse de la dependencia. Entonces, ¿por qué se considera que es necesario "intensivo lidiar con eso"?

Error nº 2. "Primero tienes que perder grasa, luego de balancear los músculos" o "Adelgazar ocurre en la cocina, y no en el gimnasio"

Estoy ya un montón de veces, escribía, y no sólo yo, por supuesto, que los quemadores de grasa y de los músculos голодающий el organismo elimina en primer lugar (los que pasan hambre yo llamo a cualquier organismo, no добирающий la norma diaria de calorías y бжу). Especialmente activa, se libera de los músculos del cuerpo humano, que no se ocupa de las fuerzas de seguridad. Los músculos de ese cuerpo no necesita, y aquí está la grasa es muy necesario, y especialmente en el período de la huelga de hambre se convierte en relevante. Por lo tanto, importante que una persona puede hacer para su cuerpo es el de no dejar que quemar los músculos más que la grasa, y para ello es necesario necesariamente normal de alimentar y entrenar constantemente, y no en la cinta de correr y pesas (su peso también se puede). No busque soluciones alternativas, el mejor camino es este.

También es estúpido esperar que исхудавшее el cuerpo, en el que los músculos ya no queda nada, las nalgas провисли, las manos y los muslos de acero letargo y líquidos, es capaz de darle vida a algunos de los músculos de aire. Poco a poco secar lo que hay, sí. Pero para округлиться aunque un poco menos en algunos lugares, tendrá que sentarse en el refuerzo de la alimentación y vuelva a marcar la masa, junto con la grasa, y luego secar. Y esto será mucho más difícil y más dañinos de lo que inicialmente tratar de mantener los músculos, los cuales bajo una gruesa жировом capa por ahora es suficiente, y se puede formalizar en una hermosa figura.

Tenga en cuenta, por favor, construir el músculo mil veces más difícil que perder. Se pierden rápidamente, en una simple huelga de hambre, literalmente se derrite en los ojos (y la grasa se queda, eso sí), y se derriten en los mismos lugares que te gustaría ver los sellos. No se elástica de plazas, se foso y flácido pliegues, y encima siendo жирок. Cuando las personas se ríen de анорексичками que habla, que se grasos esenciales, que no entienden que анорексички en curso, de los que tienen la manija delicadas como cuerdas, que hablan sobre la противную un pliegue en el abdomen o los muslos, que nunca se ha ido. Y no va a desaparecer, lo más probable. Incluso en el ataúd permanecerá. Es decir, el umbral de la vida se ha cruzado mucho antes de lo que habría quemado la reserva de grasa.

Por lo tanto, no hay que luchar con la grasa en la sala, y formar allí los músculos, y la bronca persona para hacerlo cien veces más fácil de lo que худому. Él tiene desde el punto de vista de la formación de los músculos de una gran ventaja. Pero en la cocina perder peso no es necesario, en la cocina tenemos que tratar de llenar su cuerpo de nutrientes, para sanar las heridas de su cuerpo y promover el metabolismo y la grasa empezaba a quemar mejor. Bueno y no comer en exceso, por supuesto, pero para ello, consulte anti-bug nº 1. Sin él, nada. La mejor dieta es la de sustituir el exceso de comida, de alguna pasión. Es difícil llegar, es difícil вовлечься pero si lo hace, será el triunfo.

Error nº 3. "No se puede comer después de las seis"

De este bage muchos de ustedes saben, pero no todos y no del todo. El principal fallo es que las personas que tratan de engañar a un organismo, que al anochecer se ralentiza el metabolismo. Como resultado de dicho organismo se ralentiza el metabolismo y en la mañana, porque se muere de hambre toda la noche, y en el cerebro se producen graves de la reestructuración, se inicia el programa de ahorro de la grasa y de la búsqueda de la comida. Además, hambriento cerebro peor se echan, aumentando el estrés, y por ello se resiste a la pérdida de grasa aún más.

Para persuadir a su cuerpo (y el cuerpo sólo puede persuadir, a veces engañar a) de despedirse con la grasa, es necesario, por el contrario, siempre lo pienso. Es mejor dar el pecho cada dos horas (y antes de ir a dormir también, sí), algo muy útil, saturado importantes de grasas, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales. Se puede dar de comer poco a poco, sin dejar de calcular su norma diaria (la norma, no la norma de menos de mil) y si dentro de dos horas será una nueva porción, el cuerpo finalmente dejará de entrar en pánico, no de inmediato, a los pocos días, y dejará de frenar el metabolismo y mantener la grasa. Sólo así se puede lograr por sí mismo la pérdida de peso. Pero al mismo tiempo se debe buscar oportunidades para anti-baga nº 1, ya que sin este no hay manera.

Por cierto, si algo se ha olvidado de comer durante un par de horas, no pasa nada con el metabolismo no va a suceder. Pero si usted переламываете en sí mismo el hambre, tragando la saliva y en medio de su angustia, sucede necesariamente. Es decir, dar de comer cada dos horas, se debe, precisamente, cuando no tiene nada que hacer. Cuando se cumple completamente anti-bug nº 1, esto ya no importa. Pero si no, es mejor comer en exceso, que поголодать, ya que los gramos de exceso de grasa no es nada en comparación con катаболическими procesos en los músculos y la inhibición del metabolismo. Поголодав varias horas, usted perderá la grasa es menor que, gracias a esto, poco gana. Y lo más importante, su cerebro creará un programa-virus, el cual comenzará a infectar a usted de los alimentos en el fanatismo.

Manifestar la firme voluntad sólo en la selección de productos, no obedecer a la voluntad de comer el pastel, cuando se puede comer queso cottage con fruta, que esto y no parece tan delicioso. Esto es temporal. Es decir, llegar a ser sí mismo amorosa de mi madre, pero no нянькой-la criada de sus caprichos.

Error nº 4. "Hay que reconocer que tu grasa es tan feo"

Esto puede ser, y ayuda a aquellos que tienen exceso de grasa muy poco, pero si una gran cantidad de grasa, no se puede odiar, de lo contrario, será el estrés, que la comida, especialmente dulce, necesita dos veces más. Por el contrario, tratar de verse bella en cualquier forma y pensar que se quiere a sí mismo para mejorar, ya que la perfección no tiene límites. Asegúrese de tener en cuenta que cualquier paso en este camino, lo honre, y puesto que ahora son buenos, puede ser más hermoso.

Usted debe enamorarse en cada resultado alcanzado, para fijar su. Y si anclar el resultado no se puede, no piense nunca que en vano han perdido tiempo. Cada resultado alcanzado (si se ha alcanzado de forma normal, la nutrición, y no al полуголодном) establece en su cerebro neuronal en la matriz de su nuevo cuerpo, y a regresar a este resultado se vuelve cada vez más fácil. Esto es normal, cuando usted lo pierde un poco, escribiendo, por lo tanto, y se realizan los cambios. No penséis que esto es todo en vano. En vano justamente en esos pensamientos.

Además, el odio a su cuerpo puede bloquear sexy recurso y la energía sexual. Y la energía sexual es justamente lo que mejor sustituye a la euforia de la abundancia de la comida (además de las clases, que una distracción de los alimentos y en los más de él). Es, también, el recurso de trance, y les es más fácil sustituir el de la droga, en el que se sientan alimentos аддикты. Si obtiene un poco de elevar su libido, hay ganas de menor incentivo a ocuparse de los músculos en la sala. Y de la libido, sin amor a su cuerpo, no levantarás. Tenga en cuenta, no el sexo sustituye el exceso de comida y la sexualidad, es decir, tener un montón de sexo y, en general, tener sexo es opcional, lo más importante sentir ese fuego. Sexuales de las personas no buscan deshacerse de este fuego, es urgente encontrar a alguien para tener relaciones sexuales, no debe confundirse con el сексоголиками. Сексоголики esclavos sexuales аддикции, y la gente sexy — los dueños de este recurso, se están acostumbrando a este fuego, se alimentan de él, сублимируют su energía, y nunca le dan sobre él todo el poder. publicado

Autor: Marina Komissarova

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: evo-lutio.livejournal.com/79242.html