6 maneras de levantar rápidamente el estado de ánimo Bashny.Net

A veces el estado de ánimo se estropea por un muy buen motivo, por ejemplo, se encontraron con el hombre desagradable o usted está abrumado por la невеселые pensamientos. Pero sucede que encontrar la causa de la irritabilidad, la tristeza o la ira es simplemente imposible. puede, simplemente se levantaron con el pie izquierdo, o el tiempo tan afectada...

Independientemente de las causas de mal humor usted puede hacer para mejorar. Utilice uno de estos consejos el día de hoy, no estaría tan mal!





 

Засмейтесь!

Simplemente sin ninguna razón. Camine hacia el espejo y por la fuerza separe los labios en una sonrisa o скорчите caras divertidas. Si no resulta lo lea divertida anécdota o ver el vídeo de humor de la transmisión. Смехотерапией disfrutan de los médicos para el tratamiento de la depresión, la neurosis y el resto de los dolores. Porque la risa intervienen en la producción de endorfina, responsable de la obtención de placer. La risa es uno de los pocos placeres que podemos obtener de forma gratuita, así que ¿por qué no aprovechar?

Обнимитесь!

Por supuesto, bien, si tiene a su lado se encuentra ahora marido, que se puede sin palabras concluir en un abrazo. Si tal no hay, пообнимайтесь con los niños, su madre o a una amiga. El tacto de la gente que se симпатизируем, reduce la manifestación de estrés. Después de 5 minutos de "обнималок" su estado de ánimo.

Tome algo!

Una profunda respiración regular elimina del cuerpo de impurezas y toxinas, y hace que el sistema cardiovascular trabajar de forma más eficaz. Es por eso profundas de nuestra-выдохи bien ayudan con el estrés y el mal humor. Y aún, la respiración, lo que favorece que su sistema nervioso se calma, usted comienza a ver en el más positivo.

Нюхайте!

Compre un ramito agradable olor de colores o cargue аромалампу. Los olores influyen en nuestro estado de ánimo y sensación de bienestar y, por lo tanto, la aromaterapia es una excelente manera de lidiar con el mal humor.

Mira!

Seguramente hay cosas que ver que le gusta. A alguien de la obra de un determinado artista, alguien – película favorita, tienen un esquema de bordado. Si usted tiene mal humor, la mejor manera de mejorar es llevar alegría a sus ojos.publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: my.goodhouse.com.ua