50 razones para despertar a las 5 de la mañana. parte 2 Bashny.Net

Cuarenta millones novecientos veintisiete mil noventa y dos



En el pueblo dicen: te levantarás temprano, marcharás más. Pero, de todos modos... las 5 de la mañana... Parece que es demasiado, ¿no? Sin embargo, no es tan difícil como puede parecer a primera vista.

He aquí algunos de los argumentos que le ayudarán a convencerte que despertar a las 5 de la mañana – esto es maravilloso.

25. Puedes hacer la inhalacin con soperas de aceite de eucalipto o menta para limpiar las vías nasales, y en poco tiempo, te sientes bien. Yo hasta ahora sólo осваиваю este hábito, pero los resultados son impresionantes. Nunca pensé que el sentido del olfato puede tener un gran impacto en el bienestar.

26. Ocupas коучингом por teléfono o skype con los clientes, que también incluye en el mismo el 1% de la gente. Ya 1 año como me comunico con decenas de clientes con las 5.30 o 6.00. Creo que es el mejor momento para tales actividades. Tranquilo, no va de prisa, sentimos descansados y llenos de energía (energía заряжаемся en el resultado del ejercicio y el desayuno).

27. Escucha el programa de desarrollo personal y profesional y comienzas a aplicar 1-2 método de la mañana. Así paso a paso obtienes la experiencia y la confianza.

28. Ocupas фоточтением y puedes leer un libro entero en 30 minutos. Es un revolucionario método de lectura, que permite asimilar la esencia de los libros en el tiempo más corto. Puedes cambiar su vida. No es broma!

29. Escribes un agradable saludo para alguien de uno de los favoritos de los miembros de la familia y la dejas en el refrigerador. Esto se llevará no más de 20 segundos. Logrado el efecto de un buen estado de ánimo durante todo el día (y para ti, y para el destinatario).

30. Comienzas a día en el estado de la actividad, y no en suspenso desde el momento de despertar la sensación de que опаздываешь. Si quieres un mejor control de su vida de cada día, primero, aclarar que para ti es realmente importante y no es negociable. Y no lo niegan, lo que para ti es importante!

31. Tienes un tiempo para practicar la terapia de Ho'oponopono y llegar a más de las relaciones armoniosas con las personas. El método Ho'oponopono se le llama "terapia del perdón" y consiste en проговаривании cuatro curativas de las frases: "lo siento", "Perdóname, por favor", "Gracias!", "Te amo". Todo lo que tienes que hacer es pensar en la otra persona y repetir estas cuatro frases en pocos minutos (lo ideal es de 10-15 minutos de la sesión da mucho efecto rápido).

32. Заряжаешься energía, haciendo 4-тактное la respiración (4 respiraciones y los cuatro profunda exhalación). Respiración superficial es muy común en aquellos que cuánto tiempo funciona en la mesa. Por lo tanto, la respiración profunda ayuda a elevar rápidamente el nivel de energía.

33. Puedes hacer pasatiempo favorito: esto puede ser la pintura, la escultura o la fotografía. Haz algo solo para el alma, haciendo caso omiso de sus deseos... empiece el día con usted mismo!

34. Planea con anticipación las vacaciones de verano de los sueños (y buscas los mejores precios y sin estrés). Cuando te aparecen disponibles varias horas y después de estudiar en detalle la propuesta, probablemente, de esencialmente сэкономишь presupuesto...

35. Durante por lo menos 30 días todos los días se escriben los objetivos en los próximos 12 meses. Cada día escribes en una página nueva, no подсматривая en el anterior. Por lo tanto, permites que los objetivos de negociar con ellos entre sí" sobre jerárquica de valores, dependiendo de lo importantes que son para ti. Garantiza que habrá momentos en que pensarás: "¡eso es!"...

36. Определяешь 5 de las cosas más importantes que debe terminar. Y esperar el tiempo necesario para su finalización, así como pensar, ¿qué esperas.

37. Beber de litro de agua y заряжаешься energía después del sueño, cuando el cuerpo está en la falta de humedad. Recomendación: bebe un poco de agua de una temperatura más alta que la temperatura del cuerpo para hacer que el cuerpo pierda energía cuando el agua esté en el estómago.

38. Se escriben dentro de los 15 minutos de todas las cosas por las que te sientes agradecido, y librarás de cualquier rastro de preocupación. Esto es fácil de hacer, y el efecto está garantizado en todo el día. No tienes que tomar calmantes medicamentos, las endorfinas se destacan de forma natural!

39. Distingues el tiempo para crear paneles con las fotos, que son el epítome de tus de los objetivos realizados. Algunos llaman a este paneles de "Vision Board" o "Dream Board".

40. Todas las mañanas ver en esta imagen, en el plazo de 10 a 20 minutos y заряжайся las emociones relacionadas con el logro de estos objetivos. Es para saber por qué haces lo que haces, y ¿cuál es la meta de tus esfuerzos.

41. Aprovecha estas emociones, para hacer planes y trabajar hacia el logro de los objetivos. Entra en un estado de inspiración. Ya no se trata de fuerza de voluntad para realizar algún tipo de trabajo. La inspiración le indica si el negocio mejor que hacer ahora.

42. Puedes escribir un libro, que el sueño de toda la vida de publicar. Escribe en una página al día. En el año de 365 páginas. El libro está listo! Encuentra la editorial que lo publique!

43. Escribe artículos en su blog y inspiras a otros a desarrollar su potencial. Permíteme darte una sugerencia: no tengas en la cabeza de todas estas buenas ideas, porque no hay suficiente espacio para otras buenas ideas! Escribe artículos, libros, compartir con los demás. Haz lo que quieras, sólo se libera de estas ideas, para que puedan venir de otros geniales pensamientos!

44. Заряжаешься confianza y передаешь es todas las fibras de cada persona con quien se encuentre al hombre... Así te haces a la persona que quieren ver más a su lado, porque le ofrecen una influencia positiva en ellos.

45. Vas a tiempo al trabajo y llegas a la oficina relajado y улыбчивым. Los 10 minutos que tienes en la reserva, protegen contra el estrés, si caes en la lista roja de la onda de las señales de tráfico o en el tubo de la encrucijada. Tan poco esfuerzo, y la cantidad de beneficio!

46. Избавляешься del 95% de estrés, con el que ahora es luchar. Pues совмещаешь más arriba mencionados hábitos, alcanzas el estado de... "déficit" de estrés. No crees mi palabra – comprueba por sí mismo!

47. Inmediatamente вызываешь el respeto de cualquier persona con la que hablas sobre esto. En la mente de muchos despertar a las 5 de la mañana, casi lo mismo que correr марафонскую distancia. Pasar un poco de tiempo, y todo te comenzarán a preguntar: ¿cómo haces para estar tan tranquilo, relajado y seguro. Y tú, sonriendo, задашь otra pregunta: "si eres Listo a escuchar lo que te digo?"...

48. Comienzas el día con ella y levantas tu autoestima, porque eres la persona más importante en su vida! Creo que para todos es obvio que si te curas en primer lugar acerca de mí mismo, luego te puedes mucho mejor cuidar a los demás. No se puede compartir lo que más no es suficiente.

49. Eres miembro de favoritos "el Club de las 5 de la mañana"!

50. Tú возвращаешь vigor de las cantidades pagadas para la superación de las circunstancias externas, y haces el hombre concentrado, equilibrado y armónico, que llega a superar los obstáculos internos – los únicos que interfiere... publicado

Fuente: www.ecology.md