Vivir en el presente, y no con la falsa es la práctica de la Bashny.Net

Charla-entrevista con víctor Ширяевым, instructor de meditación, profesor de sistemas de base del cuidado (Basic Mindfulness), especialista en el campo de la integral de un enfoque de взрослению.

Recientemente ha pasado la línea de la cumbre de mindfulness (prácticas de consciencia) es un excelente proyecto, en mi opinión, pero eso es lo que заметилось. Por un lado, es genial que la práctica de la consciencia, se vuelven cada vez más masivo. Sobre esto hablan, escriben, hablan, incluso en lo que respecta a los negocios, al liderazgo, a la salud, pero el mensaje principal — en el contexto en que Se desarrolla, si empiezas a meditar. Es decir, el acento va con todo en la recepción. En la medida de lo correctamente?

Esa es la gran pregunta, y es, en gran parte relacionado con la sociedad de consumo y опошления, en la que vivimos ahora. Por otro lado, creo que hace varios miles de años, la situación no es especialmente diferente de la actual, y de la misma manera, como ahora, se ocupan espiritual трансформирующей prácticas en serio y con conocimiento de causa, y eran los que iban al templo a ofrecer ofrendas "por si acaso". Por eso, aunque me gustaría ver la propagación de la más profunda y auténtica espiritualidad, soy consciente de que con el aumento de la cobertura inevitablemente se pierde profundidad.





En mi trabajo trato de mantener el equilibrio sobre el borde, no bajando rodando en franco populismo y попсу, pero escribo y de que la práctica del cuidado, según la investigación tiene un impacto positivo en la inmunidad y la presión, ¿por qué no?

Hay dos niveles de práctica: personal y надличностный. Personal de nivel, más allá de las necesidades de la persona: la salud, la comodidad, el relax, el placer y así sucesivamente. Y eso está bien! Que mal informado comer chocolate brownie, si esto trae mucho más divertido de lo inconsciente, a la ingestión de este pastel en un estado de confusión en los pensamientos?

Sin embargo, si la práctica se realiza correctamente, se comparte muchos de medición, no es exactamente están comprendidas dentro del alcance de обывательское la vista del placer y la felicidad. Ella realmente indica надличностные de medición, en el que nuestra percepción de sí mismo, la vida, el tiempo, el placer y la felicidad casi simetría opuesta обывательскому vista sobre todo esto.

Y, sin embargo, los propios de la práctica ya que originalmente no fueron hechas para mejorar la vida mundana. Y en la percepción de la persona que escucha acerca de todas las promociones a través de la meditación, se pospone, es decir, su vida será más fácil, más colorido, más feliz. Pero si esto es así?

Sí y no. Depende de lo que entendemos por el mejoramiento de la vida (que nos devuelve a la anterior pregunta).

En las diferentes tradiciones espirituales de la raíz de la motivación ha sido diferente. Creo que todas las motivaciones, en última instancia, se puede reducir a dos: la búsqueda de la felicidad y la búsqueda del sentido/de la verdad. Por ejemplo, para la temprana del budismo, la búsqueda de la verdad y de cómo realmente son las cosas" sólo tenía утилитарное valor — exactamente como la detección de la presente podría conducir a la felicidad. Principal de la misma el énfasis en la comprensión y la erradicación de la miseria. Mejora si la vida ordinaria completa erradicación de la miseria? Claramente mejora, aunque de manera distinta a como es uno mismo son la gente normal.

Bueno y una vez que yo ya varias veces usó la palabra "hombre de la calle" — tomo nota, que no quiero decir con esto nada negativa o peyorativa. Hombre de la calle es mundano personas, los intereses, las necesidades y los significados que no van más allá de personal de la biografía. Sin embargo, cuando el clásico de un practicante espiritual (el yogui) no niega biografías individuales, lo es también de la realidad. La más interesante, la pregunta para mí en la medida en que es posible combinar la génesis del mundo y sobre el mundo. Por lo que se puede взаимопроникать el uno en el otro, reforzarse mutuamente, expresarse uno en el otro.

A mí también me importa es el equilibrio, la interpenetración y взаимодополнение. Y eso es lo que ha surgido... Como crees que es el detonante que desencadena un cambio en la motivación? Cuando la persona deja de ser "обывателем" (en el contexto en el que has descrito) y va a la Llamada de algo más, надличностного? Si no es el de la destrucción y несбыточность su temporales de esperanzas el hecho de que cambia su perspectiva, que permite ver algo más? Y por qué, cuando va a esta Llamada, se va al otro extremo rechaza y niega todo lo que es valioso para él hasta ese momento. Si se pueden evitar estos extremos?

Por supuesto! Estoy seguro de que los extremos se pueden evitar. Como mínimo, sólo el conocimiento de la población. Como máximo, la integral de la falta de información.

Nosotros, la verdad, y psicológica de la sensibilización de las cosas no están muy, francamente, que hablar sobre lo espiritual. Filósofo americano ken wilber este tema profundamente explora en su libro "la Integral de la espiritualidad", donde ofrece, entre otras cosas, la idea de la "cinta transportadora" de las religiones, cuando a la persona poco a poco pasan por diferentes aspectos del camino espiritual, por consiguiente, su psicológicos niveles de la adultez. En el mismo nivel, el de la infancia, es la magia y la fe en los cuentos de hadas, en el otro, la adoración de los dioses y de los héroes, en la tercera — racional de la crítica de la comprensión de sí mismo y del mundo, y el comienzo de la autoexploración, en la cuarta — надрациональность y profunda mística, y así sucesivamente.

En tal caso, la persona sabe de antemano lo que es, digamos, la noche Oscura del alma, hay crisis en el Camino, es la puesta a cero de los sentidos, todo esto es normal y natural, como es natural en nosotros primero para aprender a caminar, a continuación, leer...

Integral de la misma conciencia implica una conexión de la psicología y la espiritualidad, la conexión de estas dos vías en el interior del mundo y sobre el mundo — que en realidad han sido siempre el mismo camino.

En general, todo esto se convertirá en realidad en ese momento, cuando психодуховное la educación se convertirá en parte de nuestra cultura. Espero que la humanidad llegue a esta etapa.

Y lo que es el detonante... No lo sé. Y nadie lo sabe. Para alguien que es la comprensión de que él no vivió de sus valores, y los valores de los padres. Para otro, de hecho, grandes pérdidas y el sufrimiento en la vida. Para el tercer aburrimiento, pérdida de empuje. Para la cuarta es el interés, la curiosidad, el deseo de llegar a la esencia. Esto, por cierto, fue mi principal motivo.

Sobre la conciencia: literalmente, recientemente estuvo presente en la conferencia, donde la principal tesis (que me gustó mucho!) es justamente lo que no se trata de cambios y crecimiento, y en el acceso a lo que ya está presente ahora. En el ejemplo del árbol, cuyas raíces ocultas debajo de la tierra, pero están ahí. Bueno, que no las vemos? Son. De la misma manera, como es el follaje, y la corona, y el tronco. Es todo lo que hay.

Es decir, no se trata de que, para que las raíces de convertirse en la corona o de los frutos, sino en el hecho de que el Árbol podría "suceder"– tomar conciencia de sí mismo árbol entero. Y en este contexto, la conciencia da la plenitud de la obra y empuja al directo de la investigación. Y sí, es a lo que lo que haces, me parece muy valioso. Dime, ¿las personas que acuden a ti? Con la que se dirigen, y a quién se dirigen: el instructor de meditación? Kouchu? Psicólogo? Quién eres tú mismo ves?

Lo que yo sí veo? Sabes, es muy dependiente del contexto, y esto es bastante difícil de explicar. Me veo a mí mismo como a la multitud de voces y manifestaciones dependiendo de la situación. La tarea de "camino de la purificación, como se formulaban los antiguos practicantes, consiste en la polifonía de las voces fue, en primer lugar, сонастроена y целостна, y en segundo lugar, que estas voces expresaron su más sincero y valioso que tenemos, que a través de ellos puede venir. Por lo que "veo" yo como ser humano, el profesor. Y conozco, siento a veces hombre, a veces consciente vacío, a veces de Origen, a veces la voluntad, a veces, hijo, a veces el maestro, a veces, el esposo, el amigo, el hombre, los animales, la creatividad... Проявляюсь todas estas facetas, busco a su pureza y la bondad.

Y quien y con que me habla... Muy diferentes, ya que me trato como si mantener el equilibrio sobre dos sillas, al mismo tiempo ocupando aplicaciones de los aspectos de la práctica de la atención y la psicología (últimamente en serio aficionado de la terapia de la aceptación y de la responsabilidad, muy cercano a mí de la dirección, paso ahora programa de capacitación), y por otro lado — hablo mucho y sobre el camino espiritual.

Que lo que te motiva a hacer lo que haces? Si se toma el segmento estrecho de lo que has enseñado en kiev, el algoritmo de trabajo con el dolor — es aplicable en una amplia variedad de contextos, y aquí todo está claro. Pero esto es sólo un pequeño estrato de cosas con las que trabajas.

En un sentido amplio — no quiero nada, no motiva, no tengo elección. Bueno, y en general, hago lo que me pregunto, que sé lo que estoy aprendiendo de sí mismo. Gracias a dios, ahora existe la posibilidad de su cosa favorita de ganarse la vida.

Pues bien, en sentido estricto, mi motivación en el hecho de que este cuerpo y esta mente pronto, o de lo contrario, dejarán de existir y, por tanto, tiene sentido tener tiempo para realizar todos lo único que puede manifestarse a través de mí. Sin embargo, en el primer y en el segundo sentido, la motivación para hacer exactamente lo que yo hago, es el deseo de indicar a la verdad, la adultez y la libertad.

Dime por favor, ¿cómo ves la relación maestro-discípulo en el camino espiritual? Que para ti Шинзен young? En algunas tradiciones el aspecto de la confianza y de la entrega de un maestro es la clave, y requiere de dedicación para la transmisión. En otras corrientes no se atribuye ningún significado especial...

Nunca tuve un maestro, el cual sería entregado en su totalidad y sin reservas. En cierto sentido, envidio a las personas que han encontrado a su Maestro, es una rara suerte en nuestro mundo, como me parece. Yo mismo estoy estudiando el todo, con lo que me соприкасает la vida, basándose exclusivamente en sí mismo. Tengo confianza en uno mismo. Aquí cerca de mí раннебуддийские los principios por los cuales cada uno de nosotros en el interior y en el exterior dispone de todo lo necesario para el éxito de la práctica. Sin embargo, no se descarta la probabilidad de que en algún momento de la reunión de su Maestro, ¿por qué no? Vivir para ver!

Y con Шинзеном tengo es interesante sucede. Al principio era para mí más "tecnólogo de la meditación". En realidad, a sí mismo alrededor de él y lo llama. Bueno, el coach, el técnico, el instructor. Es decir, yo simplemente tomaba de él el trabajo de la técnica, estudiaba en una forma correcta de practicar y transmitir. Pero con la práctica, me he convertido en todo un entendimiento más profundo de lo que en realidad inherente, y cada año es una llama cada vez más la confianza y el respeto hacia el maestro, que ha formulado. Por lo tanto, hace ya algún año que en los eventos de la valientemente digo "mi maestro Шинзен", aunque todavía hace un par de años yo mismo покоробило de esas palabras. Sí, él es mi maestro, sin entrega, sin iniciaciones, sin los rituales y la transmisión. No necesito de su "impresión del dharma" para ver "el ojo del dharma".

Si ahora mismo delante de ti estaba la persona que se encuentra en una vorágine de sufrimiento, que tan fuertemente cree en sus pensamientos, que no es capaz de sentarse tranquilamente y observar sus pensamientos, sensaciones, sentimientos... ¿Qué específicamente serían tus pasos como instructor de meditación?

¡Excelente pregunta! Comencemos con el hecho de que para cualquier trabajo debe ser la consulta. Si una persona cómodamente en su sufrimiento, o si carece de la madurez y la responsabilidad — escribo mucho sobre este, para querer de esta vorágine salir, no voy a imponerse. En contra de la voluntad feliz humanos no haces.

Bien, supongamos que la consulta es. Más quisiera comenzó con la aclaración de los valores y objetivos. ¿Por qué venís a mí? Lo que realmente quieres? En que se manifiesta inquieto insatisfacción con su vida? Se debe definir todo esto, para la motivación a la práctica, se convirtió en lo más transparente posible.

Más lejos, y es ya el tercer paso, y mientras que aquí todavía no hay nada sobre la meditación, me hubiera contado, como la práctica de la consciencia, y el regreso de la atención a la presente, puede ayudar a esa persona a deshacerse de su único inquieta de insatisfacción (o hacer para que no dirigió sus acciones y no afecte a su estado). Para el hombre occidental es muy importante al principio de formar cognitiva de la comprensión de la práctica. En el oriente el alumno conoce los años se repite por el maestro (por ejemplo, movimientos de kung-fu), no es especialmente consciente de lo que está haciendo y por qué, ahorra preguntas. En Occidente no funciona así. ¿Quién soy yo para mí creer incondicionalmente (el anterior tema sobre el Maestro)? Para empezar a practicar, el hombre occidental es necesario entender qué es lo que hace, cómo funciona, y en concreto lo que debe hacer. Tenemos el mismo individualismo — cada uno por sí mismo. Funciona bien el recurso a la ciencia, ya que cuando los científicos de harvard han demostrado", de la fe en esta se hace más grande. Bueno y a la psicología, cuando en los ejemplos de la vida de la persona más fácil de ver por qué habituales de la estrategia de la conducta y el pensamiento de que no funcionan o funcionan mal. Y eso después de todo esto, después de que nosotros cuidadosamente determinado que este hombre realmente quiere y por qué, cuáles son sus valores y metas, y para ello la práctica de la consciencia, puedo ya empezar a ofrecer específicos de la estrategia y la tecnología.

Supongamos, es un hombre que ya en gran parte éxito. O se llevó a cabo, ha sucedido, pero la felicidad no le trae, y que está consciente de que la felicidad generalmente no se debe a circunstancias externas. El hombre que se enfrenta con el hecho de que hay esperanza de que "algún día en la hermosa lejos" no tiene... ¿entonces Qué? Entiendo que un modelo de una cierta abstracción de la imagen, y lo que es mucho más, es posible, aunque todo depende totalmente de lo que en realidad delante de ti, y de lo que sucede en su única colaboración. Pero con todo. Y además... si tienes una que te negabas al trabajo con la persona?

Sabes, a pesar de todo esto, por supuesto, muy abstracto, y se debe específicamente a sentir la persona que está delante de ti, pero estas personas me buscan, sin duda. Me atrevería a decir que es bastante clásico tipo. Si de nuevo hablar de un algoritmo de interacción, en primer lugar, aquí la aclaración de valores. No meditación. En primer lugar siempre смыслообразование. Lo que hay, no trae la felicidad... Y que trae? Que para usted lo más importante en la vida? Que es la principal? Hay una serie de herramientas de aclaración de valores. A partir de entonces созерцательные la práctica se puede aplicar como una forma de aplicación de estos valores en la vida.

Y no, yo todavía no se negaba a trabajar con alguien. Más bien, algunos la gente se desviaron tras el 1-2 de la clase. Esto es completamente normal.

Y, por último, te quiero preguntar: ¿cuál es tu favorita práctica? De todos los métodos que te преподаешь, que eres joven, que para ti es el más natural de expresión de la esencia de la Práctica y de la manifestación de este hecho?

Probablemente, se puede decir que la principal práctica, el principal método es vivir esta vida. Vivir de verdad. Vivir en el presente. No por temor a la muerte. Sin miedo a las relaciones. El temor de todo el mundo. No пугаясь de expresión. No persiguiendo el consumo. En el activo de presencia, donde la presencia es la plenitud de la vida en el presente, y la actividad es consciente de la acción desde el espacio infinito de la claridad, de la alegría, la sinceridad y el amor.

Cualquier técnica es simplemente una ayuda para aprender un poco más profundo de una de las facetas de la vida. Alguien para ello, es necesario entender que "no yo", y alguien — que "yo soy todo". Pero la esencia sigue siendo la misma: esto le da una especial calidad de vida, que ni con que no deben confundirse.

Yo no soy este cuerpo, pero yo проявляюсь como el cuerpo. Yo no soy de esos pensamientos, pero yo проявляюсь como el pensamiento. Yo no soy de estos sentimientos y emociones, pero me проявляюсь como sentimientos y emociones. Yo soy la vida. Yo soy la libertad. No hay nada fuera de mí. Como puedo tener miedo a vivir? Como puedo tener miedo de la relación? ¿Quién es el yo soy, el que tiene miedo? Que sufre? Que es esforzado? Que sobrevive?

Estando al borde de la muerte, que voy a recordar? Cómo no fue capaz de decir lo importante que quería? Que no ha hecho algo de miedo? Que no vivió en su vida, porque siempre huía de ella?

Vivir en el presente, y no con la falsa es la práctica.publicado

El Autor Víctor Ширяев

Habló De Annie Petrosyan

 

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Fuente: 9journal.com.ua/%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%89%D0%B8%D0%BC-%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%BC/