¿Hay vida en el decreto Bashny.Net

El nacimiento de un niño se asocia a muchos con la terminación de un estilo de vida activo, y la vida en general.

Antes de que los ojos se levanta la imagen de изможденной de la madre, расхаживающей de ida y vuelta por el apartamento con el niño en brazos en un intento de укачать su sueño.

El papa en el trabajo "el beneficio de mamut, los amigos de repente, un lugar donde se han evaporado (y el tiempo por ellos), el único entretenimiento — devanar los círculos de la silla de ruedas alrededor de la casa. La conocida pintura?

Este es el tipo de estereotipos reinan en la sociedad. Pero nos apresuramos desmentirlos: ser divertido, jovial, móvil y activa — es un objetivo alcanzable.

La vida no ha terminado, ella sólo se ha pasado a un nuevo nivel. No es necesario enterrar a sí mismo en vivo, ya que puede muy bien y orgánicamente incorporar el niño en su mundo. Se puede ir de visita, ir de compras e incluso en el cine! Llevar a los niños pequeños en el viaje. Asistir a actividades interesantes. Es necesario solamente saber cómo.



 

La feliz madre – mamá saludable

El papel principal en un estilo de vida activo mamá juega su bienestar. De modo, que el niño se arregla no inmediatamente, por lo tanto, característicos de los primeros años de la "недосыпы", раздраженность y el letargo familiar para todos los nuevos padres.

Aceite en el fuego y agrega la lactancia materna, que, a pesar de su evidente beneficio para la madre y el bebé, se caracteriza por la inestable hormonales estado y requiere de gastos adicionales de energía.

Por lo tanto, la salud en este período, hay que prestar especial atención.

He aquí algunos puntos clave:

Duerma lo suficiente.

Para el bienestar de la mamá se requiere un mínimo de ocho horas de sueño por día. Está claro que a un niño a menudo se despierta por la noche en los "obstáculos", por lo tanto, marcar ocho horas sólo de noche pocas probabilidades de éxito.

Hay una salida: durmiendo con el niño en sus días de sueños, y las tareas del hogar haga en sus periodos de vigilia, colocándolo en la tumbona, colocándole en una silla o en el de honda. Compartir el sueño también promueve el mutuo высыпанию – hay menos levantarse a un niño, sí, y ahora duerme tranquilo cuando la mamá a su lado.

Comer bien.

Esto no significa que usted debe seguir una dieta estricta dieta no es especialmente compatible con la lactancia. Pero es deseable la máxima sanar las heridas de su dieta, eliminando de él tan inútil productos, como los productos de harina blanca, las patatas, los dulces, las conservas. Deja que la base de la dieta constituyen magras de la carne, los productos lácteos (quesos, requesón), verduras y frutas. Todos los productos de preferencia para adquirir de proveedores confiables.

Practique.

Forma física de la madre es muy importante. No vale la pena llevar a измождения entrenamientos en el gimnasio o debilitantes a correr. Seleccione confortable y необременительный deporte — esto puede ser el yoga, aqua-aerobics o simples práctica en su casa. Lo más importante — que estaban en el placer y trajeron la alegría, y no ocupar las últimas fuerzas.

Lo importante es la actitud.

Un papel determinante en la búsqueda de un estilo de vida activo juega la seguridad de las mujeres en sus fuerzas, en la convicción de que sigue siendo brillante e interesante personalidad. Muy bien aquí ayuda a tener tu propio aficiones o intereses. Gusta cantar? Bien! Junten, tome la guitarra e ir a un parque cercano, en el aire fresco. Y no tengas miedo de que el niño заплачет en el momento equivocado. Si él no me duele nada, se que comer, se encuentra en las manos de la mamá, y alrededor tantas cosas interesantes en él exactamente no será hasta las lágrimas.

Lo ideal es participar en una actividad junto con su hijo. Usted puede hacer junto con él, lindos postales y enviar abuelas, puede recoger unas hojas de herbario o el horno de galletas. Si decidimos ir a "развивашки", no trate de llegar a tiempo en todas partes y a la vez, que sea un círculo, pero trae la felicidad y la alegría de ambos. Conecte a sus estudios y a su padre. Es muy сблизит a su familia.
 

Como hacer esto?

Y aquí el de una madre es lógico pregunta: sí, el viaje con el niño, que es genial, pero ya que tanto necesita! Incluso una caminata es necesario tomar un montón de cosas. Sí, todavía reunirás – ya el día pasará. Y como un niño a llevar? La silla de ruedas no va a pasar en todas partes, hasta que донесешь – de la mano de devolución.

No!!! No se zafarán!!! A disposición de los padres un gran número de cómodas y физиологичных переносок – слингов y рюкзачков. Слинго-consultores siempre le ayudarán a escoger a su hijo la opción. Los niños crearon para estar en brazos de mamá. Se ha observado que en la calle en слингах se duermen mejor que una silla de ruedas, y, en general, se sienten más seguros. Y, por supuesto, слинги aseguran de que la madre de la libertad y la facilidad de movimiento.

Y que con la alimentación?

 

Aquí es decisivo el papel de la lactancia materna, que automáticamente libera a la mamá de la necesidad de arrastrar el vagón de biberones, vasos con la mezcla y las servilletas. El pecho en cualquier momento a la mano, la leche en ella, limpia y a la temperatura deseada – que puede ser más cómodo para los viajes con грудничком a cualquier distancia?

Como veis, la maternidad es capaz de traer la verdadera alegría. El niño es el fruto del amor, así que, él debe crecer en un ambiente de sinceridad, de confianza y entendimiento mutuo entre la madre y el padre. Y para ello necesita feliz, móvil y activa de la madre, con la que siempre es interesante.publicado

Autor: Olga Сафронова

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

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Fuente: slingi-kolyaski.ru/articles/178690