Deseo de dulces: 4 razones dependiendo Bashny.Net

En el libro "Sin azúcar. programa y científicamente probada para deshacerse de dulces en la dieta terapeuta "con 30 años de experiencia Jacob Teitelbaum dice acerca de los 4 tipos principales de saharozavisimosti y da consejos simples para la recuperación clara. Muchas cosas han llegado a ser un descubrimiento para mí.
Por ejemplo, constante congestión nasal (sinusitis crónica) y la candidiasis, así como gases, distensión abdominal, estreñimiento puede ser causado por el abuso de dulces. El azúcar estimula el crecimiento excesivo de la levadura. "Los que viven en nuestro organismo de levadura se reproducen mediante la fermentación de azúcares, - dice el Dr. Teitelbaum. - Y que la gente se les dan de comer lo que necesitan. Sin saberlo, usted alimenta a los dulces de la levadura. Si se quita el cuerpo de la levadura, deseo de dulces caer fuertemente. »Blog El autor describe en detalle los métodos disponibles para el control de hongos dañinos y por lo tanto no llama para decir adiós para siempre a los postres - así que no se desanime, los amantes de los pasteles
.
No menos interesante para leer sobre el segundo tipo, dependiendo del azúcar - que suele afectar a los perfeccionistas que no pueden vivir sin la aprobación de los demás y se vuelven locos incluso pequeños pasos en falso. La vida de estas personas - la crisis eterna. "Usted no vive, y reaccionar - acertadamente señala el autor. - Esto crea una cadena de acontecimientos que inevitablemente causar estrés. Por supuesto, que se enfrentan a estos problemas, pero el maestro haciendo una montaña de un grano de arena. Puede estallar en cualquier pequeña cosa a proporciones épicas. Y se extiende bajo el peso de la tensión de azúcar ". Debido a la constante estrés y la ansiedad sufrido nadpopechniki - como los músculos, la carga puede aumentar de tamaño por la mitad y el desgaste más rápido. Mareo, irritabilidad, glándulas inflamadas, dolor de cabeza - síntomas tales dependencia
. El tercer tipo de azúcar, dependiendo de la causa principal de los antojos de dulces - el deseo de superar la fatiga crónica. El azúcar roba a la gente de la energía que está intentando azotar encima de ti mismo con cafeína, energía y chocolates, pero dan sólo un efecto temporal.
El cuarto tipo de saharozavisimosti causadas por desequilibrios hormonales. Si el deseo de dulces se amplifica antes de la menstruación, durante la menopausia, la depresión - es necesario para alinear las hormonas. Por cierto, la psicoterapia en la depresión sea tratada como depresión o ira hacia adentro - no hay razón para pensar, sin embargo
? El doctor se enumeran los pasos básicos para salir de cada tipo de adicción. Las recomendaciones generales son las siguientes.

1. Reducir la ingesta de azúcar. No es fácil. Pero es posible. Empieza a leer las etiquetas - no comprar productos con etiquetas de azúcar en cualquier forma (sacarosa, fructosa, glucosa, jarabe de maíz) aparece entre los tres primeros ingredientes
. 2. No harina blanca y el hecho de su pasta - que se convierten en azúcar y desencadenan el crecimiento excesivo de levadura en el cuerpo
. 3. Utilice un edulcorante útil, como la stevia.
4. Sin cafeína - reducir el consumo de café a 1 taza por día
. 5. Beba más agua. "¿Cuánta agua necesita beber al día? comprobar con frecuencia la boca y los labios. Si están secos, y luego tener un vaso de agua. Es muy simple. »Blog 6. Coma sólo alimentos con un índice glucémico bajo (inferior o igual a 42). Básicamente - verduras, carne y pescado, nueces, legumbres, cereales, frutas, bayas, hierbas
. 7. Debe haber poco ya menudo - no se trae al estado hambre donde agarrar todo lo
. 8. No bebo zumo de fruta - una naranja mejor que un vaso de zumo de naranja
. 9. soja y los brotes muy útiles - Coma puñados al día y tormentas hormonales que pueden evitar
. Además, el libro ofrece un esquema detallado y conveniente - tanto durante 10 días para averiguar si su cuerpo está sufriendo de las alergias a los alimentos ocultos. Se ha desarrollado un pediatra, alergólogo y un especialista en medicina eco-Doris Rapp.
Varias citas importantes del libro.
Cómo eliminar la congestión nasal
"Los estudios han demostrado que más del 95% de los pacientes con infecciones crónicas del sino en realidad sufren de inflamación causada por la propagación de la levadura. La infección de los senos paranasales puede traer inversión de enjuague de la cavidad nasal. Disolver en 1 cda. caliente la mitad del agua una cucharadita de sal. A la solución era más suave y no irrita, puede agregar una pizca de bicarbonato de sodio.
Enjuague la nariz, puede incluso el agua caliente del grifo sin sal, si tan fácilmente. Marque las ventanas de la nariz un poco de la solución, puede utilizar el cuentagotas, o marcar una solución de palmas que se inclinan sobre el fregadero. Después de que la solución va a escribir la nariz, sople suavemente la nariz. Repita con la otra fosa nasal. Continuar enjuagando ellos, a su vez, no es la forma de limpiar la cavidad nasal. Para eliminar el procedimiento de infección debe llevarse a cabo al menos dos veces al día. Cada vez aclarado eliminará aproximadamente el 90% de los gérmenes y su cuerpo será mucho más fácil de recuperar. »Blog Acerca de platos favoritos
"Aprender a centrarse en el bien. Algunos creen que no hay fin a pensar en los problemas - así que sea realista. Esto no es así. La vida - como un enorme ramo de miles de comidas. Siempre se puede elegir lo que el sabor. Si un problema requiere atención, a continuación, trabajar en una solución ya que va a disfrutar. Y resulta que, básicamente, se pone en la placa exclusivamente platos no queridos. »Blog Vampiro-sosa
"Si a causa del abuso crónico de azúcar en la energía del cuerpo inferior, el sistema inmunológico se debilita, y es más probable que recoger cualquier infección, incluyendo resfriados y gripe. Saharozavisimye especialmente vulnerables, porque el azúcar en una lata de refresco suficiente para suprimir las defensas del organismo en casi un tercio tanto como tres horas! Por lo tanto, para prevenir infecciones, chupar la energía fuera de usted, es extremadamente importante evitar
azúcar ". Acerca de la importancia del sueño
"A medida que el resto. Tal vez usted ha notado que en las enfermedades infecciosas durante el sueño la temperatura corporal se eleva (esto se ve especialmente en los niños). El hecho de que muchas reacciones de defensa se producen precisamente en la noche durante el sueño ".