TOP 8 fruta "mágica" que le ayudará a quemar grasa. El resultado no pasó mucho tiempo! Bashny.Net

Alimentos quema grasa realmente ayudan a bajar de peso. Pero hay que señalar que no se puede comer un gran pedazo de la torta, y luego apoderarse de todo producto "mágico" y la grasa desaparecerá al instante. No sucede. Nada puede reemplazar el enfoque correcto para una alimentación saludable y ejercicio. Las calorías adicionales se perderán si la actividad y restricciones en la alimentación física regular. Los alimentos saludables pueden ayudar a mejorar la digestión y el metabolismo. Para ello, incluir en su dieta más frutas. Algunos comen inmediatamente después de la comida principal, en pequeñas cantidades.

1. Arándanos
Los arándanos están luchando activamente con depósitos grasos, reduciendo el riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes. En el uso de una pequeña cantidad de arándanos grasa se quema cada día durante 2% de eficiencia. En el arándano contiene un alto porcentaje de antioxidantes que libra el cuerpo de toxinas. Añadir las bayas para el yogur o muesli!





2. Piña
Piña - un quemador de grasa popular. Contiene una enzima tal como la bromelina. Le ayuda a descomponer las proteínas. Piña ayuda a mejorar la digestión de carne, pescado y productos lácteos. También tiene una gran cantidad de fibra y ácidos orgánicos. La piña es rica en potasio, hierro, calcio y yodo. También en la fruta contiene vitaminas del grupo B y vitamina A. valiosos





3. Aguacate
Aguacate tiene un fuerte efecto de la quema de grasa, ya que contiene un aminoácido L-carnitina natural. Ayuda a quemar grasa y acelerar el metabolismo. Además, la carnitina es capaz de mejorar la circulación sanguínea. Tenga en cuenta que esta fruta contiene una gran cantidad de calorías, por lo que no debe consumir más de la mitad de la fruta por día. Añadir una rodaja de aguacate para una ensalada o dos. También puede tratar de cocinar comidas sabrosas con él.





4. Frambuesa
Frambuesa aliviar las células de la grasa debido al alto contenido de vitaminas. Y sin embargo, es un diurético y ayuda a acelerar el metabolismo y la excreción de toxinas. Por cierto, las frambuesas prácticamente no pierden sus propiedades beneficiosas cuando se trata térmicamente.





5. Manzanas y Peras
Comer manzanas y peras pueden ayudar a perder peso. Ambas frutas contienen fibras que aceleran el metabolismo, y que son ricos en pectina, que estimula el tracto digestivo, ayuda a eliminar las toxinas y el exceso de colesterol del cuerpo. Tome una manzana y una pera con un trabajo como un aperitivo útil.





6. La toronja
Pomelo - una de las frutas más asequible para la pérdida de peso. Deshágase de los depósitos de grasa no deseados utilizará la mitad de un pomelo después de una comida. Esta fruta también ayudan a acelerar el metabolismo. Propiedades similares, por cierto, tienen todos los cítricos. Además, alivian el cuerpo de toxinas y fortalecen el sistema inmunológico.





7. Plátano
Los plátanos contienen fibra prebiótica, que ayuda a reducir el apetito y también están presentes en almidón resistente, que bloquea la digestión de algunos carbohidratos y hace que el cuerpo utilice la grasa acumulada para obtener energía. El potasio, que se encuentra en los plátanos, ayuda a construir músculo. Preparar una sencilla mezcla de yogur, la leche, los plátanos y el hielo.





8. Granada
El jugo de granada contiene polifenoles, que alivian el cuerpo de toxinas. Mejoran el metabolismo del cuerpo. Beba un vaso de jugo de granada después de una comida. Lo mejor es diluir con agua.





Trate de incluir esta deliciosa fruta en su dieta diaria, y pronto te darás cuenta de resultados.

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